अगर फिजिकल एक्टिवीज ना की जाए, तो शरीर में कई तरह की समस्या होने लगती हैं। शरीर सही तरीके से काम कर सके इसके लिए फिजिकली एक्टिव रहना बहुत ही जरूरी हो जाता है। अगर आप एक्सरसाइज या योग जैसी किसी भी तरह की गतिविधि नहीं करते, तो इससे आपके शरीर में कई समस्याएं होने सकती हैं। जैसें-