Gym Wear Guidelines: जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद या फिर जॉगिंग-स्पोर्ट्स से लौटने के बाद, पसीने से भीगे कपड़ों को आप तुरंत वॉशिंग मशीन में धोने डालते हैं। या फिर उन्हें कुर्सी पर सूखने के लिए रख देते हैं। जिससे आप उन्हें फिर से पहन सकें। पसंद आपकी है। लेकिन शोध कहते हैं […]
Tag: GYM
Posted inफिटनेस, हेल्थ
जिम जाने का प्लान कर रहे हैं, तो ये टेस्ट ज़रूर करवा लें: Test before Joining Gym
Test before Joining Gym: आजकल लाइफस्टाइल बीमारियों के तेज़ी बढ़ने से लोगों में फिटनेस को लेकर जागरूकता बड़ी है। ख़ासकर युवा अपनी डाइट और वर्कआउट को लेकर सचेत हो रहे हैं। इसी वजह से जिम जाने वालों की संख्या तेज़ी से बढ़ रही है। इससे बॉडी तो फिट रहती ही है, मसल स्ट्रेंथ भी बढ़ती […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
जिम में शुरू करने जा रहे हैं वर्कआउट तो इन बातों का रखें का रखें ध्यान: Gym Workout Tips
Gym Workout Tips: आजकल के युवाओं को जिम व्यायाम नहीं बल्कि शौकिया तौर पर ज्यादा पसंद आ रहा है। एक-दूसरे से प्रभावित होकर नौजवान जिम का रुख कर रहे हैं। लेकिन जिस जगह लोग स्वस्थ और सुडोल शरीर के लिए जा रहे हैं वहां से ही मौत के मामले सामने आ रहे हैं। आपने इन […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
बिना जिम जाए भी बन सकती हैं मसल्स, बस इन टिप्स को करें फॉलो: Muscles Without Gym
खासकर महिलाओं के लिए, समय की कमी और अन्य जिम्मेदारियों के चलते जिम में जाकर एक्सरसाइज करना मुश्किल हो जाता है।
Posted inस्टाइल एंड टिप्स
जिम जाने पर इस तरह का होना चाहिए आपका लुक : Gym Clothes Tips
Gym Clothes Tips: फैशन आपके चारों ओर है बस नजर चाहिए उसे समझने की और उसको एक बेहतरीन तरीके से अपनाने की। अब अगर बात जिम की करें तो आप सोचेंगी क्या जिम में भी फैशन किया जा सकता है? वह तो ऐसी जगह कि आप लोअर और टी-शर्ट पहनकर यूं ही चली जाती हैं। लेकिन […]
Posted inफिटनेस
Life Tips: लम्बी उम्र के छोटे नुस्खे
बीमारी एक अस्वाभाविक क्रिया है जो आहार-विहार में गड़बड़ी से, प्रकृति की व्यवस्था के उल्लंघन से उत्पन्न होती है। आरोग्य आहार-विहार के संयम से आता है, बहुमूल्य आहार एवं औषधियों से नहीं।
Posted inफिटनेस
लॉकडाउन में जिम नहीं जा पा रही हैं तो घर पर ऐसे रहें फिट
आमतौर पर लड़कियां अपने आपको फिट रखने के लिए बहुत सारे प्रयास करती हैं। फिटनेस के लिए जिम जाती हैं , योग करती हैं और भी बहुत सी एक्टिवटीज करती हैं जिससे वो फिट रहती हैं।
Posted inस्किन
मेकअप करके जिम जाना स्किन के लिए हो सकता है हानिकारक
क्या आप भी अपने आपको मेन्टेन करने के लिए जिम जाती हैं ? क्या आप अपने आप को खूबसूरत दिखाने के लिए जिम जाते समय भी मेकअप करती हैं क्योंकि आपको हमेशा अच्छे दिखना अच्छा लगता है। तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि जिम जाते समय मेकअप का इस्तेमाल करना आपकी स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है।
Posted inफिटनेस
सर्दियों में जिम जाए बिना ही घर पर ऐसे रखें अपनी फिटनेस का ध्यान
कड़कड़ाती ठंड में सुबह—सुबह बिस्तर से निकलना मानों किसी बड़े टास्क से कम नहीं। वहीं इसपर अगर कोई बोले कि सुबह जल्दी जागकर ग्राउंड या फिर खुले में जाकर एक्सरसाइज करना है तो ये सच मालिए ये किसी बड़े पहाड़ को तोड़ने के बराबर होगा।
कई लोग बदलते मौसम और ठंड में बाहर जाने से बीमार हो जाते हैं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल और चिंता का विषय ये होता है कि आखिर कड़कड़ाती ठंड में खुद को फिट कैसे रखा जाए। वहीं अक्सर ठंड के चलते लोग खुद को फिट नहीं रख पाते। नतीजतन वे बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में इंडोर एक्सरसाइज यानी घर के अंदर ही व्यायाम कर लेना ठीक रहता है। आप ऐसे व्यायामों की सहायता से खुद को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ही कई ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिसे आप ठंड में घर के अंदर ही कर के फिट रह सकते हैं।
Posted inब्यूटी
जानिए क्यों मेकअप कर के GYM नहीं जाना चाहिए
कुछ लोगों की आदत होती है कि वह जिम जाते वक्त भी चहरे पर मेकअप लगा कर जाते हैं। और अगर आप भी उनमें से एक हैं तो आपको आज बताते हैं कि मेकअप कर के जिम जाने से कई नुकसान आपको हो सकते हैं। जी हां, अब आप सोच रहीं होंगी, क्या?तो चलिए जानते हैं- […]