Fish for Beauty: हेल्थ के लिए मछली खाना काफी अच्छा माना जाता है। कई परेशानियों में मछली बेहद असरदार चीज है। मछली में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और फैट होता है, जो हार्ट समेत कई समस्याओं में फायदेमंद चीज है। क्या आप जानते हैं ऐसी मछली के बारे में कि अगर इस मछली को सप्ताह […]
Tag: Fish Benefits
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
डिप्रेशन और हार्ट समेत कई समस्याओं के लिए अद्भुत है मछली, रिसर्च ने किया प्रूफ: Benefits of Eating Fish
Health Benefits Of Fish: बहुत से लोग मछली खाना काफी पसंद करते हैं, अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं, तो आपको बता दें कि ये आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। मछली के अंदर ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन डी, विटामिन बी 2, जिंक, आयोडीन, मैग्नीशियम और आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं। इसके सेवन से आपके हार्ट से लेकर आपके ब्रेन तक को मजबूती मिलती है। आइए जानें इसके अन्य लाभ-