National Exercise Day: हर उम्र के लोगों के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी होता हैI लेकिन जब बात बच्चों को एक्सरसाइज कराने की आती है तो पेरेंट्स इस बात को बिलकुल अंदेशा कर देते हैंI उन्हें लगता है कि बच्चों का शरीर लचीला होता है और वे खुद से इतनी ज्यादा भागदौड़ करते हैं कि उन्हें […]
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बॉडी को लचीला बना सकती है इंचवॉर्म एक्सरसाइज, जानें करने का सही तरीका: Inchworm Exercise
इंचवॉर्म एक्सरसाइज का उपयोग मुख्य रूप से आपकी कोर मसल्स को मजबूत और टोन बनाने के लिए किया जाता है।