कुछ ऐसी इफेक्टिव एक्सरसाइज हैं जिसका नियमित अभ्यास करके आप 20-25 दिनों में अपनी कमर यानी बैली साइज को कम कर सकते हैं।
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Posted inहेल्थ, Featured
महिलाओं को क्यों चलानी चाहिए साइकिल, जानिए
साइकिल चलाना खासकर महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आज हम इसी के बारे में आपको बताने वाले हैं। चलिए शुरू करते हैं।
Posted inफिटनेस, हेल्थ
बढ़ती उम्र के साथ फिट रहने के लिए करें ये एक्सरसाइज़: Exercise for Adults
Exercise for Adults: अगर आपने अभी तक शारीरिक गतिविधि को आदत नहीं बनाया है, तो एक्सरसाइज करने के लिए 30 की उम्र सब से सही मानी जाती है। स्वस्थ जीवन शैली के लिए उचित पोषण के साथ-साथ फिटनेस भी महत्वपूर्ण है। फिट रहने से ऊर्जा बढ़ाने, शारीरिक कार्यक्षमता बनाए रखने और पुरानी बीमारियों से होने […]
Posted inलाइफस्टाइल, Latest
रहना चाहते हैं सेहतमंद, तो कुछ देर रोजाना चलाएं साइकिल: World Bicycle Day
World Bicycle Day: आपको जानकर हैरानी होगी कि कनाडा, डेनमार्क जैसे विकसित यूरोपीय देश में तो साइकिल पब्लिक ट्रांसपोर्ट के रूप में चलाई जाती है। इटली में तो साइकिल खरीदने वालों को सरकार 60 प्रतिशत तक की सब्सिडी भी दे रही है और डेनमार्क के कोपनहेगन शहर में तो 20 प्रतिशत लोग साइकिल से ऑफिस […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
रोजाना साइकिलिंग से आपको हो सकते हैं ये खास फायदे, जानकर हो जाएंगी हैरान: Cycling Benefits
साइकिलिंग एक उत्तम व्यायाम है जो आपको फिट रखता है और आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे होते हैं।