5-4-5 Fitness Rule: भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल फिट और हेल्दी रहना एक बड़ी चुनौती है। ख़ासतौर पर बैठे रहकर घंटों काम करने से आप मोटापे से तो बच ही नहीं सकते। मोटापा जितनी बड़ी समस्या ख़ुद है यह उससे भी बड़ी समस्याओं को साथ लाता है जिसमें शुगर बढ़ना, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, फैटी लिवर […]
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ब्रिस्क वॉक से इन बीमारियों का हो जाएगा अंत, रोज सिर्फ इतने मिनट करने से मिलेंगे कमाल के फायदे: Brisk Walk Benefits
Brisk Walk Benefits: आज की तेज़-तर्रार ज़िंदगी में हर कोई इतना व्यस्त है कि कसरत करने के लिए समय निकालना मुश्किल हो गया है। लंबे समय तक काम करने की वजह से शारीरिक और मानसिक रूप से इतनी थकान हो जाती है कि एक्सरसाइज के लिए ऊर्जा ही नहीं बचती। शायद यही कारण है कि […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
ब्रिस्क वॉक है सेहत का खज़ाना, जाने कैसे: Brisk Walk Benefits
Brisk Walk Benefits: ब्रिस्क वॉक आजकल चलन में हैं। जब भी आप अपनी कोई स्वास्थ समस्या डॉक्टर के पास ले कर जाएंगे तो वो भी आपको ब्रिस्क वॉक करने की ही सलाह देंगे। आइये जानते हैं क्या हैं ब्रिस्क वॉक। आसान शब्दों में समझने के लिए आप इसे दौड़ने और टहलने के बीच की प्रक्रिया […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
ब्रिस्क वॉक या रनिंग, सेहत के लिए क्या है ज्यादा अच्छा: Brisk Walk Vs Running
Brisk Walk Vs Running: सेहतमंद रहने के लिए खुद को फिजिकली एक्टिव रखना बेहद जरूरी है। लेकिन आज का लाइफस्टाइल कुछ ऐसा है कि लोग बिल्कुल भी एक्टिव नहीं रह पाते हैं। ऐसे में अधिकतर लोग जब खुद को सेहतमंद रखने की शुरुआत करते हैं तो सबसे पहले चलना शुरू करते हैं। ऐसा माना जाता […]