Toxic Foods for Brain: हम अक्सर मस्तिष्क को अछूता मानते हैं, हम सोचते हैं कि यह शरीर के बाकी हिस्सों को प्रभावित करने वाली टूट-फूट से सुरक्षित रहता है। लेकिन क्या आप यह जानती हैं कि हमारे मस्तिष्क के लिए सबसे खतरनाक क्या है? आइए आज इस आर्टिकल में जानते हैं उन फूड्स के बारे […]
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दिमाग को कबाड़ बना देंगी ये आदतें, आप कौन-कौन सी आदतों के हैं आप शिकार: Brain Damaging Habits
Brain Damaging Habits: हमारी लाइफस्टाइल का असर सिर्फ शरीर पर ही नहीं बल्कि मस्तिष्क पर भी पड़ता है। कुछ गलत आदतें दिमागी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। हालांकि समय पर इन्हें सुधार कर आप न सिर्फ दिमाग को तेज कर सकते हैं। बल्कि स्वस्थ और
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शरीर की शक्ति के साथ दिमागी शक्ति के लिए अपनाएं ये 6 आसान उपाय: Healthy Brain and Body
Healthy Brain and Body: अपने ब्रेन को स्ट्रांग बनाने के लिए यह आवश्यक है कि आप शारीरिक और मानसिक दोनों पर सही तरीके से ध्यान दें। एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, सकारात्मक सोच, अच्छी नींद, और मानसिक व्यायाम से आप अपने दिमाग को तेज और मजबूत बना सकते हैं। मानसिक तनाव से बचकर और नई […]
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दिमाग को जवां और तेज रखने के लिए अपनाएं 5 अच्छी आदतें: Habits for Brain Health
Habits for Brain Health: बढ़ती उम्र का असर केवल त्वचा पर ही दिखाई नहीं देता है, बल्कि इसका असर हमारे दिमाग पर भी पड़ता हैI हम जैसे-जैसे बड़े होते हैं हमारे शरीर के सभी अंगों की तरह हमारे दिमाग की उम्र भी बढ़ती जाती है और जब हम 30 साल के होते हैं, तब तक हमारा […]
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ब्रेन स्ट्रोक से बचने के लिए सर्तकता है जरूरी: World Stroke Day 2023
World Stroke Day 2023: आज के बदलते परिवेश में गतिहीन लाइफ स्टाइल, खान-पान की गलत आदतें जैसे कारणों के चलते अनेक तरह की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं जिनमें से एक है-ब्रेन स्ट्रोक, जो व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से अपाहिज बना सकता है। और अगर ठीक समय पर समुचित उपचार न कराया […]
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दिमाग को कंप्यूटर की तरह तेज बनाने के लिए खाएं ये चीजें: Foods for Brain Booster
आज के समय में बढ़ती चिंता और स्ट्रेस के चलते दिमाग पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। ऐसे में याददाश्त कमजरो होना भी काफी आम है। अगर आप भी चाहते हैं कि आप ब्रेन भी कंप्यूटर जैसा फास्ट हो, तो इसके लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर सकते हैं।
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इन तरीकों का इस्तेमाल कर अपनी कॉगनिटिव फिटनेस को करें दुरुस्त: Cognitive Fitness Ideas
Cognitive Fitness Ideas: आजकल लोग सेहत के लिए मेंटली फिट होने को तरजीह देते हैं। लेकिन ब्रेन तभी सही से काम कर सकता है जब आपकी कॉगनिटिव फिटनेस सही हो। यह ब्रेन के एलर्ट होने का एक रिजल्ट है। जिसके जरिए आप चाहे किसी भी उम्र में क्यों न हों नए चीजों को सीख पाते […]
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याददाश्त को रखना हो दुरुस्त तो जरूर खाएं ये फूड्स
अगर आपको ऐसा लग रहा है कि इन दिनों आप चीज़े तेज़ी से भूल रहे हैं, तो अपने खान पान का खास ख्याल रखिए। हालांकि कि भूलने की इस आदत की वजह नींद की कमी या आपका जेनेटिक्स, जीवनशैली और वातावरण भी हो सकता है, लेकिन शोध कहते हैं कि अपने डायट का ध्यान रखकर आप भूलने की आदत को लंबे समय के लिए कंट्रोल कर सकते हैं। तो किन चीज़ों से रख सकते हैं आप अपने ब्रेन और मेमोरी का ख्याल, आइए जानते हैं-