कई लोगों की दिनचर्या दोपहर की छोटी सी झपकी के बिना अधूरी है।दोपहर की झपकी आपकी याददाश्त बढ़ा सकती है। इतना ही नहीं यह आपका मूड भी फ्रेश कर देती है।
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अगर आप भी दोपहर में लेते हैं नींद तो जान लें उसके नुकसान और फायदे: Afternoon Nap
Afternoon Nap: छोटे-बड़े हर उम्र के लोगों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद बहुत आवश्यक होती है। एक बैलेंस नींद शरीर ही नहीं दिमाग के लिए भी जरूरी होती है। हर व्यक्ति के लिए नींद की जरूरत अलग-अलग हो सकती है। लेकिन आमतौर पर 7-8 घंटे की नींद को अच्छा माना जाता है। लाइफ […]