बच्चा अगर जंक फूड का शौकीन हो गया है तो उसे इससे छुटकारा दिलाना आपका काम है। ये काम कैसे होगा जान लीजिए-
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स्वास्थ्य और स्वाद का सम्मिश्रण है पॉपकॉर्न
पॉपकॉर्न स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के सम्मिश्रण से भरपूर है। इसमें मौजूद पोषक तत्त्व इसे खास बनाते हैं। पॉपकॉर्न के स्वास्थ्य लाभों पर आइए एक नजर डालते हैं।
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जंक फूड से करें तौबा, नहीं तो शरीर बनेगा बीमारियों का घर
कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में हाल ही में हुए एक शोध से यह पता चला है कि नींद की खराब गुणवत्ता का मुख्य कारण जंक फूड का लालच है। इसके सेवन से मधुमेह व दूसरी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने की आशंका बढ़ जाती है।
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इन 7 आदतों को अपनाएं और जंक फ़ूड को कहें बाय
अगर आप जंक फ़ूड की आदत को बदलना चाहती हैं तो इस दिशा में आपको कुछ गंभीर कदम उठाने होंगे जिनकी मदद से आपकी आदत बदल जाएंगी और शिशु भी शुरू से आदतों के साथ फलेगा-फूलेगा
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जंकफूड को कैसे बनाएं हैल्दी
कई बार आप इतनी जल्दी में होते हैं कि जो मिल जाए वही खा लेते हैं,
लेकिन किसी भी स्थिति में जंक फूड खाना समझदारी नहीं है। जंक फूड
की आसान उपलब्धता और लाजवाब स्वाद की तड़प लोगों को इनसे दूर नहीं रहने देती है।