Sexual Health: हेल्दी सेक्स से जुड़ी ये 5 बातें जानना है जरुरबहुत से लोग सेक्सुअली एक्टिव होने को हेल्दी सेक्स लाइफ से जोड़कर देखते हैं। जबकि ऐसा नहीं है। सेक्स तभी हेल्दी हो सकता है जब दोनों इस दौरान भावनात्मक रूप से जुड़ाव महसूस करें। अर्थात स्वस्थ्य सेक्स संबंध भावनाओं
रिसर्च के मुताबिक (According to the Research)
इसका यह मतलब नहीं कि जो लोग बूढ़े होते हैं या जिनकी उम्र बढ़ जाती है वह कम सेक्स करते हैं या जवान लोग ज्यादा सेक्स करते हैं। ऐसा भी माना गया है कि जिन लोगो का जन्म 1940 या 50 में हुआ, वे बीस या तीस साल तक की उम्र में बहुत ज्यादा मात्रा में सेक्स करते थे। एक हेल्दी सेक्स लाइफ आपके रिलेशन को और मजबूत करती जाती है और दोनों साथियों में प्यार को बढ़ाने में मदद करती है। सेक्स करने से आपकी हेल्थ को बहुत सारे फायदे मिलते हैं।
हेल्दी सेक्स के फायदे (Benefits of Healthy Sex)
- अच्छी नींद आती हैं
- ताकत और मूड को अच्छा बनाए रखने में मदद करता है
- चिंता और घबराहट को कम करना
- ब्लड प्रेशर कम रखना
- महिलाओं में ब्लैडर कंट्रोल को अच्छा बनाए रखता है
- पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के रिस्क को कम करता है
फिजिकल हेल्थ के लिए सेक्स (Sex For Physical Health)
सेक्स आपके दिमाग और शरीर दोनों के लिए ही अच्छा है। सेक्स की सही मात्रा आपकी हेल्थ पर निर्भर करती है फिर चाहे कोई सिंगल हो या कोई कपल। इसका यह अर्थ नहीं कि ज्यादा मात्रा में सेक्स करने से आप हेल्दी रहते हैं या सेक्स न करने से या फिर कम सेक्स से आप कमजोर होते हैं। सेक्स बस एक तत्व हैं, जो आपकी हेल्थ को और बेहतर बनाता हैं।
इमोशनल फायदे (Emotional Benefits)
सेक्स की संतुष्टि न होने से रिश्ते में नकारात्मक भावनाएं आ जाती हैं जिससे रिश्ता भी टूट सकता है। इसके बहुत से इमोशनल फायदे है।
- सेक्स अमाउंट अच्छा होने से आत्म विश्वास बढ़ता है।
- आपके पार्टनर के साथ मज़बूत बॉन्ड बनाने में मदद करता है।
- सेक्स एक ऐसा तरीका है,जिससे आप अपने पार्टनर के लिए अपना प्यार और केयर दिखा सकते हैं।
सेक्स की सही मात्रा (Amount of Sex)
- ऐसा माना गया है की एक कपल को हफ्ते में एक बार सेक्स जरूर करना चाहिए। शादीशुदा या किसी रिलेशन में रह रहे लोगों से ज्यादा सेक्स सिंगल व्यक्तियों द्वारा किया जाता है।
- सेक्स की मात्रा पर उम्र का भी असर पड़ता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है उसी प्रकार सेक्स मात्रा कम होती जाती हैं।
- सेक्स हार्मोन्स का लेवल कम है या ज्यादा इसका भी सेक्स की मात्रा पर काफी ज्यादा फर्क पड़ता है।
कम सेक्स का कारण (Causes For Low Sex)
50 की उमर के बाद लोग सेक्स को पसंद नहीं करते इसके भी बहुत से कारण हैं जैसे :
- पोर्न न देखना
- बच्चों का होना
- काम का बहुत ज्यादा प्रेशर आदि।
एक हेल्दी और सही सेक्स अमाउंट से आपके रिश्ते में प्यार बढ़ता है। जबकि एक रिश्ते में अच्छी सेक्स मात्रा न होने के कारण दोनों साथियों में मन मुटाव भी हो सकते हैं।