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स्लीप डिवोर्स का सीधा मतलब ये है कि कपल रहेगा साथ, लेकिन एक बेड शेयर नहीं करेगा। यानी जब कोई कपल अलग-अलग बेड पर सोए और अपने रिश्ते को भी अहमियत दे तो ये स्लीप डिवोर्स की श्रेणी में आता है।
Sleep Divorce:आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच बैलेंस बनाना बड़ा ही मुश्किल काम हो गया है। खासतौर पर यंगस्टर्स इसमें काफी परेशानी महसूस करते हैं। यही कारण है कि अब रिलेशनशिप की दुनिया में भी आए दिन नए ट्रेंड देखने को मिलते हैं और उन्हीं में से एक ट्रेंड है ‘स्लीप डिवोर्स’। दुनियाभर में इन दिनों यह वर्किंग कपल्स का फेवरेट बना हुआ है। एक सर्वे के अनुसार अमेरिका के एक तिहाई कपल्स स्लीप डिवोर्स को एक अच्छा विकल्प मानते हैं। चलिए जानते हैं आखिर क्या है स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड और क्या सच में यह रिश्तों में बैलेंस बनाता है।
क्या है स्लीप डिवोर्स
स्लीप डिवोर्स का सीधा मतलब ये है कि कपल रहेगा साथ, लेकिन एक बेड शेयर नहीं करेगा। यानी जब कोई कपल अलग-अलग बेड पर सोए और अपने रिश्ते को भी अहमियत दे तो ये स्लीप डिवोर्स की श्रेणी में आता है। इसके पीछे कपल्स के अपने तर्क हैं। लोगों का मानना है कि इससे उन्हें बेहतर नींद आती है, उन्हें अपने बेड पर पूरा स्पेस मिल पाता है। वहीं अगर पार्टनर्स का वर्किंग शेड्यूल अलग-अलग है तो भी स्लीप डिवोर्स एक अच्छा विकल्प है, इससे किसी की नींद खराब नहीं होती। कई बार पार्टनर के खर्राटे या फोन देखने की आदत भी परेशानी का कारण बनती है। ऐसे में लोग स्लीप डिवोर्स को सही मान रहे हैं।
क्या हैं स्लीप डिवोर्स के फायदे
स्लीप डिवोर्स के फायदों और नुकसान को लेकर लंबी बहस जारी है। हालांकि कई रिलेशनशिप एक्सपर्ट इसे काफी हद तक सही मानते हैं। दरअसल, स्लीप डिवोर्स किसी भी कपल का पर्सनल डिसीजन हो सकता है। लेकिन एक्सपर्ट के अनुसार अच्छी नींद सेहत के लिए जरूरी है। और इसके कई फायदे हैं।
1. सीखें खुद से प्यार करना
एक्सपर्ट के अनुसार इंसान को सबसे पहले खुद से प्यार करना चाहिए। अच्छी हेल्थ, रिलेशनशिप और करियर के लिए अच्छी नींद सबसे ज्यादा जरूरी होती है। ऐसे में स्लीप डिवोर्स से कपल्स को आराम मिल सकता है। उन्हें एक दूसरे के अनुसार एडजस्ट करने की जरूरत नहीं पड़ती है। जिससे फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों ही बेहतर होते हैं।
2. बढ़ता है फोकस
अच्छी, गहरी और पर्याप्त नींद शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है। जब आप अपने बेड पर पूरी स्पेस और कंफर्ट के साथ सोते हैं तो आपको अच्छी नींद आती है। इससे आपके शरीर और दिमाग दोनों ही रिलैक्स होते हैं। यह आपकी मेमोरी, फोकस और फैसले लेने की क्षमता बढ़ता है।
3. कई बीमारियों से बचाव
रात की अच्छी नींद आपको कई बीमारियों से बचाती है। इससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है। आप डायबिटीज और मोटापे से भी बचते हैं। अच्छी नींद आपकी बॉडी को रिचार्ज कर देती है। जिसके कारण आप में दिनभर एनर्जी बनी रहती है।
4. दूर होगा टेंशन
कई बार कम नींद के कारण लोग चिड़चिड़े हो जाते हैं। वे मूड स्विंग, टेंशन, डिप्रेशन और एंग्जायटी से जूझने लगते हैं। ऐसे में चाहते हुए भी उनके काम करने की इच्छा खत्म हो जाती है। पर्याप्त नींद इन परेशानियों को दूर कर सकती है।
कई नुकसान भी हैं स्लीप डिवोर्स के
स्लीप डिवोर्स को अगर सिर्फ अच्छी नींद से जोड़कर देखते हैं तो इसके फायदे नजर आते हैं। लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। अलग सोने के कारण आपका अपने पार्टनर के साथ इमोशनल बॉन्ड कम हो सकता है। क्योंकि आमतौर पर बेडरूम ही वो जगह होती है, जहां पार्टनर अपने दिल की बात एक-दूसरे से शेयर करते हैं। कई बार ये दूरियां कपल का रोमांस भी खत्म कर सकती हैं। यह मनमुटाव का कारण भी बन सकता है। अगर लंबे समय तक स्लीप डिवोर्स का पालन कर रहे हैं तो यह पार्टनर में इनसिक्योरिटी की भावना ला सकता है। इससे गलतफहमियां बढ़ सकती हैं। ऐसे में आप हमेशा ट्रेंड नहीं अपने विवेक के अनुसार फैसला लें।