partner control tips – How to handle angry partner

Partner control tips : जब हम गुस्से में होते हैं तो सामने वाले को कुछ ऐसा बोल देते हैं जिससे रिलेशनशिप खराब हो जाता है। इसलिए कोशिश करें कि अपने पार्टनर को गुस्से में भी कुछ ऐसा ना बोल दें
कि ये आपके रिश्ते में दरार ला दे। जितना हो सके रिश्ते में प्यार बनाए रखें।

क्रो ध एक बहुत ही स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। लेकिन क्रोध में सबकुछ भूलकर सीमाएं पार कर देना सही नहीं है। क्रोध को एक सीमा में रहकर व्यक्त करना सही है। लेकिन हर बात पर गुस्सा करना या बात-बात पर बिगड़ना आपके रिश्ते के लिए एक खराब स्थिति हो सकती है।

गुस्सा करना सामान्य हो सकता है लेकिन जब ये नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो किसी के लिए भी परेशानी का सबब बन जाता है। यदि आपका पार्टनर भी बहुत गुस्सैल है और बात-बात पर बिगड़ जाता है तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जिनको अपनाकर आप आसानी से अपने गुस्सैल पार्टनर को कंट्रोल कर सकते हैं-

आप शांत रहें

जब भी पार्टनर गुस्सा करता है तो पार्टनर के गुस्से के जवाब में आपका भी गुस्सा करना नासमझी है। ऐसे में बेहतर होगा कि पार्टनर को एक बार अपना गुस्सा निकालने दें और जब वो शांत हो जाएं तो उनसे बात करें। आप जितना शांत रहेंगे, पार्टनर का गुस्सा उतनी ही जल्दी कम हो सकता है।

खराब बातें बोलने से बचें

जब भी पार्टनर गुस्सा हो तो आप अपनी लैंग्वेज और शब्दों के चयन का ध्यान रखें। पार्टनर के गुस्सा होने के दौरान ऐसा कुछ भी न कहें, जिससे स्थिति और खराब हो। इससे आपके पार्टनर का गुस्सा कम होने के बजाय बढ़ सकता है।

गुस्से का कारण जानने की कोशिश करें

कई बार पार्टनर को गुस्सा, डर, उदासी, दर्द या नाकामयाबी जैसी गहरी और अधिक संवेदनशील भावनाओं के कारण हो सकता है। ऐसे में अपनी भावनाओं को ठीक से व्यक्त ना करने के कारण पार्टनर गुस्सा करने लगते हैं। ऐसी स्थिति में जब आपका पार्टनर शांत हो तो आपको पार्टनर के गुस्से के पीछे का कारण जानने की कोशिश करनी चाहिए साथ ही अपने पार्टनर को सपोर्ट करें।

सीमाएं तय करें

जब पार्टनर हरसमय गुस्सा होया हमेशा नाराज रहता हो, तो यह बहुत जरूरी है कि आप कुछ सीमाएं तय करें कि आप अपने पार्टनर का कितना गुस्सा सहने को तैयार हैं। इस बात की जानकारी अपने पार्टनर को दें।

अपने व्यवहार के बारे में सोचें

कई बार आपकी आदतें या व्यवहार भी पार्टनर को बार-बार गुस्सा दिला सकता है। ऐसे में आपको उन बातों पर खासतौर पर गौर करना चाहिए जिनकी वजह से पार्टनर को गुस्सा आता है। साथ ही उन चीजों को करना आपको नजरअंदाज करना चाहिए।

अपनी स्थिति के बारे में बताएं

जब आपका पार्टनर शांत हो तो उसे बताएं कि उसके गुस्सा करने से आपको किस तरह के स्ट्रेस और सिचुएशन से डील करना पड़ता है। पार्टनर को समझाएं कि गुस्सा करने से आप दोनों के रिश्ते पर क्या नकारात्मक असर पड़ रहा है। ऐसी चीजें आपके पार्टनर को स्थिति को बेहतर तरीके से समझने तरीके से समझने में मदद कर सकती हैं।

स्पेस दें

कई बार ऐसी स्थिति होती है कि पार्टनर का गुस्सा आपको भी बर्दाश्‍त नहीं हो पाता। ऐसी स्थिति में आप दोनों एक-दूसरे को थोड़ा स्पेस दें और गुस्सा शांत होने के बाद ही बात करें। अगर पार्टनर कुछ समय अकेले रहना चाहता है तो उसे उसका वो स्पेस दें।

काउंसलिंग लें

अगर सभी कोशिशों के बावजूद आपके पार्टनर का गुस्सा शांत नहीं हो रहा तो आप पार्टनर के संग किसी प्रोफेशनल से काउंसलिंग लें। इससे आप दोनों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से समझने
में मदद मिलेगी।