Fear of Cheating: हर रिश्ते की नींव भरोसे पर ही टिकी होती है। लेकिन जब यह भरोसे की नींव डगमगाती है तो रिश्ता टूट जाता है और एक बार भरोसा टूटने पर हमेशा रिश्ते में धोखा खाने का डर बना रहता है। कभी-कभी तो यह डर हमारे ऊपर इतना ज्यादा हावी हो जाता है कि हम हर किसी को शक की निगाहों से देखते हैं और अच्छे इंसान पर भी भरोसा करने से डरते हैं। लेकिन यह जरुरी नहीं है कि रिश्ते में एक बार धोखा मिलने पर आपके साथ हर इंसान ऐसा ही करे। कुछ लोग अच्छे भी होते हैं इसलिए आपको धोखा खाने का डर अपने मन से निकाल देना चाहिए और रिश्ते में भरोसा करना सीखना चाहिए।
धोखे का सामना करना सीखें
अगर आपको एक बार किसी रिश्ते में धोखा मिल गया है तो इसकी वजह से अपनी ज़िन्दगी में निराश ना रहें, बल्कि हिम्मत के साथ इसका सामना करें और यह सोचें कि यह आपको एक अनुभव देकर गया है ताकि आप मजबूत बन सकें। इस धोखे को कभी भी अपने ऊपर हावी ना होने दें और इसे अपने जीवन का अंत बिलकुल भी ना समझें कि इसके बाद आपके जीवन में कुछ अच्छा नहीं होगा।
लोगों से बात करना ना छोड़ें
रिश्ते में धोखा मिलने के बाद कभी भी लोगों से बातचीत करना बंद ना करें और ना ही उनसे दूरी रखने की कोशिश करें। हर इंसान बुरा नहीं होता है और जरुरी नहीं है कि सबके साथ एक जैसा ही अनुभव मिले। आप बिना किसी डर के सबसे मिलें और बात करें।
वर्तमान में जीना सीखें
बीते हुए कल के बारे में सोच कर अपना आज बिलकुल भी खराब ना करें और ना ही उसकी वजह से भविष्य के बारे में भी चिंता करके उसमें उलझे रहें। आज वर्तमान में जीने की कोशिश करें और खुद को पॉजिटिव रखें। जब आप अपने मन में किसी तरह का भी नकारात्मक विचार नहीं लाएंगी तो आपको कभी भी धोखा नहीं मिलेगा। इसलिए हमेशा पॉजिटिव सोचें और रिश्ते को अच्छा बनाने की कोशिश करें।
बेवजह का डर अपने अन्दर से निकालें
अगर आप किसी रिश्ते में हैं और आपको हमेशा एक डर बना रहता है कि कहीं वह आपको छोड़ ना दे और आप बेवजह उस पर शक करते रहती हैं तो आप अपने अन्दर से इस आदत को बाहर निकाल फेंके। ऐसा करके कोई फायदा नहीं है, इससे आपका रिश्ता अच्छा होने के बजाए खराब ही होता है। आप खुद पर और अपने रिश्ते पर विश्वास बनाएं और अपना ध्यान अपने रिश्ते को अच्छे से निभाने पर लगाएं।
सोचने की आदत खत्म करें
अगर आपको रिश्ते में एक बार धोखा मिल गया है जिसकी वजह से आप उसके बारे में हमेशा सोचते रहती हैं और इसी वजह से आपको एंग्जायटी की भी समस्या हो गई है तो आप अपनी इस आदत को बदलिए और बिलकुल मत सोचिए कि आपकी कोई गलती नहीं होने के बाद भी क्यों सामने वाले ने आपको धोखा दिया और छोड़ कर चला गया।