इन टिप्स से पीरियड्स में सफर बनाएं आरामदायक
अगर सफ़र के लिए थोड़ी तैयारी पहले से ही कर ली जाए तो सफ़र को आरामदायक बनाया जा सकता हैI आप इन टिप्स की मदद से पीरियड्स के दौरान अपने सफ़र को टेंशन फ्री औऱ आरामदायक बना सकती हैंI
Travelling During Period: अधिकांश महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द की शिकायत होती हैI जिसके कारण उन्हें कुछ भी करने का मन नहीं करता हैI इस दौरान वे ना ही किसी से ज्यादा बात करना पसंद करती हैं और ना ही बाहर कहीं जानाI ऐसे में अगर उन्हें सफर करना पड़ जाए तो उनके लिए ये किसी आफत से कम नहीं होताI सफ़र के दौरान उन्हें कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण उन्हें पीरियड्स में सफर करना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता हैI लेकिन अगर सफ़र के लिए थोड़ी तैयारी पहले से ही कर ली जाए तो सफ़र को आरामदायक बनाया जा सकता हैI आप इन टिप्स की मदद से पीरियड्स के दौरान अपने सफ़र को टेंशन फ्री औऱ आरामदायक बना सकती हैंI
अपने साथ रखें इमरजेंसी किट
पीरियड्स के दौरान अगर आप सफ़र कर रही हैं तो आपको अपने साथ एक इमरजेंसी किट जरूर रखना चाहिएI इसमें पैड, टॉयलेट पेपर, टैंपोंस, वेट वाइप्स, डिस्पोजल बैग्स, न्यूज़पेपर, हैंड सैनेटाइजर, पेन किलर जरूर रखेंI साथ ही एक्स्ट्रा अंडरगार्मेंट भी इस किट में रखें, क्योंकि कई बार ज्यादा बहाव के कारण इसकी जरूरत पड़ जाती हैI इसलिए अपने साथ हमेशा लेकर चलें ताकि जब आपको जरूरत हो तो आप आसानी से इसका इस्तेमाल कर सकेंI
हैंडबैग जरूर साथ लेकर चलें
सफर में अपने साथ अपना हैंडबैग जरूर लेकर चलें और अपने इस हैंडबैग में आपको पीरियड्स के दौरान जिन जिन चीजों की जरूरत पड़ती है उन चीजों को रखेंI ताकि आपको बार बार सूटकेस में चीजों को खोजना ना पड़ेI अगर आपको पीरियड्स में ज्यादा दर्द होता है तो आप अपने हैंडबैग में हॉट बैग या हीटिंग पैड भी रख सकती हैं ताकि जब आपको दर्द हो तो आप आराम से इसका इस्तेमाल कर सकेंI
आरामदायक कपड़ों का चुनाव करें
अगर आप पीरियड्स के दौरान सफ़र कर रही हैं तो हमेशा कोशिश करें कि आप वैसे कपड़े पहनें जो आरामदायक हो ताकि आप आराम से यात्रा कर पाएंI इस समय बहुत ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से बचेंI साथ ही हमेशा गहरे रंग के कपड़ों का चुनाव करें ताकि आपको रास्ते में असहज महसूस ना होI
पर्सनल हाइजीन का पूरा ध्यान रखें
सफर करते हुए अक्सर हम पर्सनल हाइजिन को बिलकुल अनदेखा कर देते हैंI कई घंटों तक पैड भी नहीं बदलते हैं, ऐसा आप बिलकुल भी ना करेंI आप समय-समय पर पैड चेंज करते रहें साथ ही टिशू पेपर या वेट वाइप्स की मदद से इंटिमेट एरिया को साफ करती रहेंI इससे आप अच्छा भी फील करेंगी और आपको रैशेज की भी शिकायत नहीं होगीI
अपने खाने-पीने का पूरा ध्यान रखें
सफर में जो मिलता है हम वो खा लेते है, भले ही वह अनहेल्दी होI लेकिन अगर आप पीरियड्स के दौरान सफ़र कर रही हैं तो कोशिश करें कि अपने साथ हमेशा पानी और जूस साथ लेकर चलेंI क्योंकि पीरियड्स के दौरान आपको कमजोरी महसूस हो सकती है, साथ ही खाली पेट दर्द ज्यादा होता हैI इसलिए अपने साथ खाने पीने की चीजें लेकर चलें और खुद को एनर्जेटिक रखेंI