आपका प्लान ऑफ़ एक्शन-
1. रूल्स बनाये
तय करें कि आपकी फैमिली सप्ताह में कुल कितने घंटे टीवी देखेगी। छुट्टियों में इस अवधी को थोड़ा बढ़ा दें। ये भी तय कर लें की कौन-कौन से शोज़ सभी लोग देखेंगे।
2. खाना खाते हुए टीवी न देखें।
3.बेडरूम में टीवी न रखें और लैपटॉप भी सोने के 1 घंटे पहले शट डाउन कर दें।
4. बच्चों के साथ टीवी देखें और बीच-बीच में उनसे चर्चा या डिस्कशन करते रहे। टीवी पर आने वाले शोज़ में दिखाई गयी बातों पर अपनी राय उनसे शेयर करें और उन्हें भी सुनें।
5. बच्चे के लिए हॉबी क्लास ढूँढें जैसे डांस, पेंटिंग या फिर स्विमिंग जैसी कोई स्पोर्ट्स एक्टिविटी।
6. दूसरे पेरेंट्स के साथ मिलकर बच्चों के लिए पार्क या घर पर ही प्ले डेट का आयोजन करें।
7. साथ में बैठकर फोटो एलबम्स देखे और अपनी यादों के पिटारे से उनके लिए फैमिली स्टोरीज निकाले। अपने बचपन की कहानियां बच्चों को हमेशा ही रोमांचित करती हैं।
8. साथ में बुक्स खरीदें और और उनके साथ पढ़ें। प्ले या नर्सरी में जाने वाले बच्चों को पूरे एक्सप्रेशन के साथ कहानियां पढ़ कर सुनाएं।
9. साथ में वॅाक पर जायें और इसे भी बातें करने के लिए यूज़ करें जैसे रास्ते में दिखने वाले फूल पौधों के बारे में, पेड़ के बारे में या कार व अन्य गाड़ियों के बारे में बात करें।
10. छुट्टी के दिन बच्चे को म्यूजियम , कोई इवेंट या किसी भी एंटरटेनमेंट एक्टिविटी के लिए बहार ले जायें।
11. जब घर पर हो तो बच्चों के साथ इंडोर एक्टिविटीज प्लान करें जैसे साथ में बलून्स फुलाने का कम्पटीशन करें, फिर इन्ही बलून्स से घर का कोई कार्नर या रूम डेकोरेट करें, क्ले या प्ले डो से कुछ क्रिएटिव करें।
12.बच्चों को सीखाएं कि बिना बड़ों से पूछे टीवी न खोलें।