Summary: बिना प्लान की प्रेगनेंसी? अपनाएं ये 5 स्टेप्स और रहें शांत और कंफर्टेबल
बिना प्लान की प्रेगनेंसी अक्सर खुशी और चिंता दोनों लाती है। दोबारा टेस्ट, डॉक्टर से सलाह, सोच-समझकर निर्णय, मूड कंट्रोल और पार्टनर के साथ प्लान बनाकर आप इस दौर को आसानी से मैनेज कर सकती हैं।
Handle an Unplanned Pregnancy: माँ बनना हर महिला के जीवन का सबसे बेहतरीन अनुभव होता है और उसके लिए पति पत्नी दोनों बहुत सी प्लानिंग करके रखते हैं, लेकिन कई बार प्रेगनेंसी से बचने के सारे तरीके अपनाने के बाद भी प्रेगनेंसी आ जाती है। जब बिना प्लान की इस ‘सरप्राइज’ प्रेगनेंसी के बारे में पता चलता है तो मन में कई तरह के विचार एक साथ आने लगते हैं। जहाँ एक तरफ एक नई तरह की ख़ुशी और उत्साह की अनुभूति होती है वहीं गुस्सा, चिड़चिड़ाहट, एक अनजाना सा डर, घबराहट और बेचैनी भी महसूस होती है। अक्सर समझ नहीं आता की इस समय में किस तरह से आगे बढ़ें। अगर आप भी इस दौर से गुज़र रहीं हैं जानिए सरप्राइज प्रेगनेंसी को डील करने के ये 5 तरीके:
कम से कम दो बार टेस्ट करें
आजकल अधिकांश महिलाएं प्रेगनेंसी टेस्ट घर में ही करती हैं, लेकिन बहुत बार यह गलत भी आ जाता है। किसी को भी बताने से पहले पूरी तरह से कन्फर्म होने के लिए थोड़ा सा इंतज़ार करें। एक बार दुबारा से टेस्ट जरूर लगा लें।
डॉक्टर से संपर्क करें
प्रेगनेंसी का पता लगने के बाद तुरंत ही डॉक्टर से मिलने का मन बनाएं। आपके मन में जो भी संशय हों वो सब डॉक्टर से मिलने के बाद दूर हो जाएंगे। इसके साथ ही वो आपको आगे की स्टेप्स के बारे में अच्छे से गाइड कर सकते हैं। प्रेगनेंसी से सम्बंधित आपके जो भी प्रश्न हैं आप उस बारे में डॉक्टर से अच्छे से पूछ लें।
सोच समझ कर निर्णय लें
अचनाक से प्रेगनेंसी का पता चलने पर परेशान होना सामान्य है। यह हमारे जीवन का एक बहुत बड़ा निर्णय होता है इसलिए कुछ भी निर्णय लेने से पहले आप अपने पार्टनर के साथ मिलकर अच्छे से तय कर लें। अगर आप प्रेगनेंसी के लिए उस समय बिलकुल ही तैयार ना हों तो खुलकर डॉक्टर से बात करें। याद रखें आखिरी निर्णय आपका ही होगा इसलिए सबसे जरूरी है आप अपने मन की बात सुनें।
अपनी फीलिंग्स पर कंट्रोल रखें
जब एकदम से प्रेग्नेंट होने का पता चलता है तो डर लगना एक आम बात है। शुरू में गुस्सा ज्यादा आता है। मूड स्विंग भी होता है और कई बार चिड़चिड़ापन भी आने लगता है। लेकिन सबसे जरूरी है कि हर हाल में आप नार्मल रहने का प्रयास करें क्यूंकि अब आपकी हर एक चीज़ का असर आपके आने वाले बेबी पर होगा।
पार्टनर के साथ मिलकर प्लान बनाएं
बेबी आने के साथ ही जीवन में बहुत से परिवर्तन आते हैं इसलिए हम पहले से ही सारा प्लान रखते हैं कि बेबी आने पर हम किस तरह से सब कुछ इंतेज़ाम करेंगे। अगर वर्किंग हैं तो फिर और भी ज्यादा सोचना पड़ता है। पहले ही दोनों मिलकर अच्छे से सारी प्लानिंग कर लें।
तो अगर आपको भी कभी सरप्राइज प्रेगनेंसी का सामना करना पड़े तो घबराने की जगह पहले शांत दिमाग से सोचें और फिर हमारे बाताये इन तरीकों को अपनाएं और अपनी इस सरप्राइज प्रेगनेंसी का आसानी से सामना करें।