Store Breast Milk: आजकल के समय में महिलाएं बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद ही अपने काम पर वापस लौट आती है। लेकिन, काम पर लौटने के बावजूद वह अपने बच्चों को खुद का दूध पिलाना चाहती है, क्योंकि ये उनके सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है। लेकिन, ऑफिस में काम करने की वजह से यह मुमकिन नहीं है। ऐसे में महिलाओं की इस परेशानी को ब्रेस्ट मिल्क पंप के ऑप्शन ने काफी हद तक हल कर दिया है। इसकी मदद से महिलाएं अपने दूध को निकालकर स्टोर कर सकती हैं, जिससे बच्चे को मां का दूध मिलता रहता है और महिलाएं भी ऑफिस की जिम्मेदारियां निभा सकती हैं। अब सवाल यह उठता है कि ब्रेस्ट मिल्क पंप कैसे किया जाता है और उसे स्टोर करने का सही तरीका क्या है? तो आइए, जानते हैं इसका जवाब।
ब्रेस्ट मिल्क पंप करने का सही तरीका
- दूध पंप करने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि इस समय दूध का बहाव अधिक होता है।
- ब्रेस्ट पंप को ब्रेस्ट पर सही से लगाएं ताकि वह एयरटाइट सील बना सके।
- इलेक्ट्रिक पंप में पहले लेटडाउन मोड चुनें, जिससे दूध का बहाव शुरू हो।
- कुछ मिनट बाद नॉर्मल सक्शन मोड पर जाएं।
- हर ब्रेस्ट से लगभग 10-15 मिनट तक दूध पंप करें ।
दूध स्टोर कैसे करें?
पंप से दूध निकालने के बाद उसे हमेशा प्लास्टिक की बजाय कांच की बोतल में ही स्टोर करना चाहिए। प्लास्टिक की बोतल में दूध की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जबकि कांच की बोतल दूध को कई घंटे तक सुरक्षित बनाए रखती है। एक रिपोर्ट के अनुसार, कांच की बोतल बैक्टीरिया के पनपने की संभावना को भी कम करती है, जिससे दूध लंबे समय तक ताजा बना रहता है।
ब्रेस्ट मिल्क को स्टोर करते समय इन बातों का ध्यान रखें
- यदि पंप करने के तुरंत बाद आप दूध को स्टोर करके रखना चाहते हैं तो उसे पहले कमरे के तापमान पर ठंडा होने दे। फिर उसे किसी कंटेनर में भरकर फ्रिज में रखें।
- पहले से स्टोर किए हुए दूध को नए ताजे पंप किए हुए दूध के साथ न मिलाएं जब तक कि दोनों का तापमान समान न हो जाए। इससे दूध की गुणवत्ता बिगड़ जाती है।
- कभी भी दूध को माइक्रोवेव में गरम न करें, क्योंकि इससे दूध के पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं और दूध की क्वालिटी भी प्रभावित हो सकती है।
- दूध को पंप करने और स्टोर करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धोना बहुत जरूरी है, क्योंकि गंदे हाथ की वजह से ब्रेस्ट मिल्क में इंफेक्शन पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है और यह आपके बच्चे के सेहत के लिए भी हानिकारक हो सकता है, इसलिए अपने हाथों को हमेशा धोया करें।
- एक बार दूध पिघल जाए तो उसे दोबारा फ्रीजर में न रखें क्योंकि इससे दूध की क्वालिटी खराब हो सकती है।
- पिघला हुआ दूध 24 घंटे तक फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन इसे जल्द से जल्द उपयोग करना बेहतर होता है।