बिना दवाओं के रोक सकते हैं प्रेगनेंसी, इन सुरक्षित उपायों की लें मदद: Pregnancy Prevention Tips

Pregnancy Prevention Tips : क्या आप प्रेगनेंसी से बचाव को लेकर कंफ्यूज हैं? क्या आपको समझ नहीं आ रहा है कि प्रेग्नेंसी कैसे रोकें? अगर हां, तो परेशान न हों। प्रेग्नेंसी रोकने के सबसे पहले आपको सुरक्षित यौन संबंध स्थापित करना चाहिए। अगर आप प्रेग्नेंट होना नहीं चाहती हैं, तो यौन संबंध बनाते समय कंडोम का प्रयोग जरूर करें। इसके साथ ही कई अन्य तरह के उपाय हैं, जिससे प्रेग्नेंसी को रोकने में मदद मिलती है।

आप में से कई लोग शायद इस बात से वाकिफ हों कि कोई भी गर्भनिरोधक उपाय 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं होता है और वे असफल भी हो सकते हैं। ऐसे में प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए आपको नैचुरल उपायों पर अधिक भरोसा किया जा सकता है। प्राकृतिक तरीके कम लागत में प्रेगनेंसी को रोकने का काफी आसान और प्रभावी नुस्खा हो सकता है। आइए जानते हैं प्रेगनेंसी के लिए क्या करें?

गर्भ ठहरने के लक्षण क्या होते हैं?

गर्भ ठहरने के बाद आपको शरीर में कई तरह के बदलाव नजर आ सकते हैं, इन बदलावों पर ध्यान देकर आप प्रेग्नेंसी का पता लगा सकते हैं, जैसे-

• सबसे पहला लक्षण पीरियड मिस होना होता है। 
• बीच-बीच में हल्की सी ब्लीडिंग होना
• जी मिचलाना और चक्कर आना  
• थकान महसूस होना
• मॉर्निंग सिकनेस
• ब्रेस्ट के निप्पल्स में या आसपास दर्द होना। 
• ब्रेस्ट के निप्पल्स के रंग में बदलाव नजर आना। 
• मूड स्विंग होना
• सिर दर्द और सिर का भारी होना, इत्यादि।

पीरियड साइकिल को ध्यान में रखकर करें सेक्स

अगर आप प्रेगनेंसी से बचने के लिए प्रोटेक्शन का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो प्रेगनेंसी से बचने के लिए सबसे बेहतर उपाय है कि आप अपने पीरियड्स साइकल को ध्यान में रखकर ही सेक्स करें। यह काफी अच्छा उपाय साबित हो सकता है। ध्यान रखें कि अगर आप प्रेग्नेंसी से बचना चाहती हैं, तो ओवुलेशन के दिनों में सेक्स बिल्कुल भी न करें। आमतौर पर हर महिला पीरियड से दो सप्ताह पहले तक ओव्यूलेट होती है। इसके लिए आप अपने ओवुलेशन डे को ट्रैक कर सकती हैं। आज के समय में आपको कई ऐसे फर्टिलिटी एप्स मिल जाएंगे, जो ओवुलेशन डे को ट्रैक कर सकते हैं। 

विटामिन सी से रोक सकते हैं प्रेगनेंसी

स्किन से लेकर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने में विटामिन सी काफी प्रभावी हो सकता है। यह गर्भ को रोकने का काफी प्रभावी और नेचुरल उपाय हो सकता है। दरअसल, विटामिन सी युक्त आहार या कैप्सूल में  एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जिसकी मदद से प्रोजेस्टोन हार्मोन को अंडाणुओं तक पहुंचने से रोक जा  सकता है। अगर आप प्रेग्नेंट से बचना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर की सलाह पर 1500 मिलीग्राम विटामिन सी कैप्सूल ले सकती हैं। 

दालचीनी है असरदार नुस्खा

प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए दालचीनी भी असरदार नुस्खा साबित हो सकता है। यह अनचाही प्रेग्नेंसी से आपको बचा सकता है। इसके लिए रात में दालचीनी के टुकड़े को पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह इस पानी को पिएं। इससे  गर्भाशय को उत्तेजित करने में मदद मिलती है, जो गर्भपात करने में मदद कर सकती हैं। साथ ही दालचीनी का पानी अन्य वजाइना संबंधी परेशानियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।

अंजीर का करें सेवन

प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए आप सूखे हुए अंजीर का सेवन कर सकते हैं। ड्राई अंजीर का सेवन करने से प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। इसके लिए आप रोजाना 2 से 3 सूखे अंजीर का सेवन करें। यह आपको काफी हद तक अनचाहे गर्भ से बचा सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि इसका अधिक मात्रा में सेवन न करें। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है।

शरीर का तापमान पर दें ध्यान

प्रेग्नेंसी से बचाव के लिए आपको अपने बॉडी टेम्परेचर को ट्रैक करने की जरूरत होती है। यानी जब आपका पीरियड खत्म हो जाए, तो अपने शरीर के तापमान को ट्रैक करें। इस बात का ध्यान रखें कि ओव्यूलेशन शुरू होने के दौरान शरीर का तापमान बढ़ जाता है। वहीं, ओव्यूलेशन के दिन बॉडी टेम्परेचर काफी ज्यादा रहता है। ऐसे में आप उस दौरान सेक्स न करें। इससे गर्भधारण से बच सकती हैं। 

अनानास का करें सेवन

अनचाहे गर्भ से बचने के लिए आप अनानास का सेवन कर सकते हैं। इसमें प्राकृतिक रूप से भ्रूण के आरोपण को रोकने का गुण होता है, जो सेक्स के बाद गर्भधारण से बचाव कर सकता है। अगर आप अनचाहे गर्भ से बचना चाहती हैं, तो सेक्स करने के बाद लगभग 2-3 दिनों तक रोजाना 1 पका हुए पाइनएप्पल खाएं। इससे गर्भधारण से बच सकते हैं। 

नीम है असरदार

प्रेग्नेंसी  से बचाव के लिए आप नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। नीम की पत्तियों में प्रजनन-रोधी गुण होता है, जो अनचाहे गर्भ को रोकने में मदद करता है। नीम की पत्तियां शुक्राणुजनन को बाधित करता है, जिससे पुरुषों में प्रजनन की एक्टिविटी कम होती है। 

ट्राई करें स्टार्ट-स्टॉप मेथड

प्रेग्नेंसी रोकने का यह काफी प्रभावी तरीका हो सकता है। इसमें पुरुषों को सेक्स के दौरान अपने ऊपर थोड़ा सा कंट्रोल करने की जरूरत होती है। संबंध स्थापित करने के दौरान पुरुष को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे सेक्स के दौरान योनि के अंदर उसके आसपास ईजैक्यूलेट न करें। इसके लिए पुरुषों को थोड़ा सा प्रैक्टिस की जरूरत होती है। इससे काफी हद तक प्रेगनेंसी को रोक सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी स्पर्म प्री इजैक्युलेशन के साथ भी वजाइना में प्रवेश कर जाते हैं। ऐसे में प्रेगनेंसी का खतरा रहता है। 

कच्चे पपीते से रोकें प्रेगनेंसी

प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए आप कच्चे पपीते का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन आप संबंध बनाने के तुरंत बाद करेंगे, तो अधिक बेहतर रिजल्ट मिवेगा। यह अनचाहे गर्भ से काफी हद तक बचा सकता है। इसके साथ ही यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को भी कम करता है। बेहतर रिजल्ट के लिए आप सप्ताह में कम से कम 2 बार पपीता खाएं। साथ ही इसके जूस का सेवन करने से भी आपको अनचाही प्रेगनेंसी से छुटकारा मिल सकता है। 

अदरक से रोक सकते हैं अनचाही प्रेगनेंसी

अनचाही प्रेगनेंसी को रोकने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकती हैं। अदरक आपके पीरियड को उत्तेजित करता है, जिससे प्रेगनेंसी रोकने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले 1 गिलास पानी को अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसमें अदरक को कद्दूकस करके डालें। ऐसा करने के लगभग 5 मिनट बाद इस पानी को छानकर इसका सेवन करें। इससे आपके शरीर को भी नुकसान नहीं होता है। साथ ही अनचाही प्रेगनेंसी को भी रोकने में मदद मिलती है। 

खुबानी अनचाहे गर्भ को रोकने में करता है मदद

अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए आप खुबानी का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले 1 कप पानी लें। अब इसमें 100 ग्राम करीब सूखे खुबानी और 2 चम्मच करीब शहद मिक्स करें। अब इस पानी को करीब 20 मिनटों तक अच्छी तरह से उबालें। ऐसा करने के बाद इसे ब्लेंड करें और हल्का गुनगुना करके पिएं। सप्ताह में दो बार इसका सेवन करने से प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। 

जुनिपर बेरीज से रोकें प्रेगनेंसी

प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए आप जुनिपर बेरीज का भी सेवन कर सकते हैं। यह एक मौसमी फल है, जिससे प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। कुछ लोग इसे काला जामुन के नाम से भी जानते हैं। 

हींग से कैसे रोकें प्रेगनेंसी

प्रेग्नेंसी रोकने के लिए आप कुछ असरदार घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं। हींग की मदद से प्रेगनेंसी को आप स्वाभाविक रूप से रोक सकते हैं। इसके लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें 1 चुटकी हींग डालकर इसे हल्का सा गुनगुना कर लें। अब इस पानी का सेवन करें। इससे प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलेगी। 

अजमोद से रोक सकते हैं अनचाहा गर्भ

सेक्स के बाद प्रेगनेंसी को रोकने के लिए अजमोद भी फायदेमंद होता है। यह एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिससे प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। इस जड़ी-बूटी से नुकसान होने की संभावना भी कम होती है। इसका सेवन आप पानी में उबालकर कर सकते हैं।

पेनिरॉयल प्रेगनेंसी रोकने का है पुराना तरीका

प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए आप पेनिरॉयल का सेवन कर सकते हैं। यह काफी अच्छा विकल्प हो सकता है। प्राचीन समय में प्रेगनेंसी को रोकने के लिए इस विधि का प्रयोग किया जाता था, जो आज के समय में भी आपके लिए प्रभावी हो सकता है। इसके लिए आप चाय बनाते समय इस जड़ी बूटी को इसमें मिला लें। हालांकि, इसकी थोड़ी मात्रा ही चाय में मिक्स करें। इससे प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। 

क्वीन ऐनीज़ लेस से रोक सकते हैं प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी को रोकने के लिए आप क्वीन ऐनीज़ लेस या जंगली गाजर का सेवन कर सकते हैं। इसके बीज प्रोजेस्टेरोन संश्लेषण को बाधित करके का गुण होता है, जो गर्भ में अंडे के आरोपण को रोकता है। असुरक्षित यौन संबंध बनाने के तुरंत बाद इसका सेवन करने से आप अनचाहे गर्भ को रोक सकते हैं। इसका सेवन आप चाय या फिर काढ़े के रूप में करें। 

जंगली यम यानी रतालू आएगा काम

प्रेग्नेंसी से बचाव के लिए आप रतालू का सेवन कर सकते हैं। रतालू स्वाभाविक रूप से गर्म होती है, जो गर्भाशय को संकुचित करता है। प्रेगनेंसी से बचाव के लिए आप 1 से 2 माह तक इसका सेवन कर सकते हैं। इससे प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। 

अनचाहे गर्भ को रोके कपास की जड़ की छाल

अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए आप कपास की जड़ की छाल को सुखाकर खाएं। यह एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो गर्भ को रोक सकता है। इस जड़ी-बूटी में हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करने का गुण होता है, जिससे प्रेगनेंसी को रोकने में मदद मिलती है। इसका सेवन आप चाय के रूप में कर सकते हैं। 

तुरंत प्रेग्नेंसी रोकने के लिए क्या करना चाहिए?

प्रेग्नेंसी को तुरंत रोकने के लिए आप असुरक्षित यौन सबंध के तुरंत बाद या फिर 2 दिनों के अंदर गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन कर सकते हैं। इससे गर्भ को तुरंत रोकने में मदद मिलेगी। हालांकि, इन गोलियों का सेवन बिना डॉक्टरी सलाह के बिल्कुल भी न करें, इससे आपको नुकसान होने की संभावना हो सकती है। इसके बजाय आप कुछ नैचुरल उपायों का सहारा ले सकती हैं।

अगर आपको प्रेगनेंसी का शक होता है तो क्या करें?

अगर आपको प्रेगनेंसी का शक हो, तो सबसे पहले अपनी प्रेगनेंसी जांच कराएं। इसके लिए आप घर में ही प्रेगनेंसी किट की मदद ले सकते हैं। इसके बाद अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो अपनी सहूलियत के हिसाब से फैसला ले सकते हैं।

कितने दिन बाद पता चलता है कि आप प्रेग्नेंट हैं?

गर्भधारण या फिर असुरक्षित यौन संबंध स्थापित करने के सिर्फ 10 दिन बाद ही प्रेगनेंसी का पता लगाया जा सकता है। दरअसल, गर्भधारण के लगभग 10 दिन बाद महिलाओं की यूनिर और ब्लड में एचसीजी दिखाई देने लगता है। ऐसी स्थिति में आप किसी भी प्रेग्नेंसी किट की मदद से इस हार्मोन की जांच कर सकते हैं। अगर आपके शरीर में यह हार्मोन रिलीज हो रहा है, तो आप आप प्रेग्नेंट हैं। 

प्रेग्नेंसी रोकने के लिए आप इन नैचुरल उपायों का सहारा ले सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको प्रेग्नेंट हुए लंबा समय हो गया है तो इस स्थिति में एक बार डॉक्टर की मदद जरूर लें।