सर्दी-खांसी से हैं परेशान, तो इन 5 नुस्खों से पाएं आराम: Natural Cough Remedies

बदलते मौसम के साथ सर्दी खांसी की समस्या काफी आम हो जाती है, लेकिन इसका समय पर इलाज का किया जाए, तो ये मुसीबतों को बढ़ा सकती है। ऐसे में आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या से राहत पा सकती हैं।

शहद

एक या दो चम्मच शहद बलगम के उत्पादन को कम कर सकता है। शहद कीटाणुओं को भी मारता है। इसे कभी भी 1 वर्ष से छोटे बच्चे को न दें।

गर्म पेय

हॉट ड्रिंक्स के सेवन से खांसी को बेहतर तरीके से शांत कर सकते हैं। यदि आप खांसी से राहत चाहते हैं तो गर्म चाय या पानी पिएं।

अदरक

शोध से पता चलता है कि अदरक की जड़ के अंदर कुछ शुद्ध यौगिक पाए जाते हैं, जो आपके श्वसन तंत्र को आराम देते हैं। आप अदरक को कच्चा खा सकते हैं, या आप पिसी हुई अदरक की जड़ को शहद के साथ मिलाकर गर्म चाय में मिला सकते हैं।

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भाप लें

भाप में सांस लेने से खांसी में मदद मिल सकती है क्योंकि यह आपके वायुमार्ग को शांत और नमीयुक्त करती है। इसके लिए आप पानी में पेपरमिंट मिला सकते हैं।