स्टीम रूम का कर रहे हैं इस्तेमाल तो रखें इन बातों का ध्यान
स्टीम रूम ऐसी जगह हैं जहाँ साफ़ सफाई का ख्याल रखा जाना बेहद जरुरी है। इसका इस्तेमाल करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरुरी है। इसका इस्तेमाल करें पर सावधानी से।
Important Tips for Steam Bath: सेहतमंद और शरीर को शेप में रखने के लिए ज्यादातर लोग जिम जाते हैं, घंटों जिम में पसीना बहाने के बाद थकान होना आम बात है। उस थकान से उबरने के लिए आपके जिम में ही स्टीम बाथ मौजूद हैं जहां जा कर आप मांसपेशियों की थकान को आसानी से दूर कर सकते हैं। बिना जिम जाए भी अगर आपका मन स्टीम बाथ लेने का है तो इसमें किसी तरह की परेशानी वाली बात नहीं है। आप जब चाहे स्टीम बाथ का आनंद ले सकते हैं। होटल, जिम या सोसाइटी का स्टीम रूम इस्तेमाल करना आपके शरीर के लिए आरामदायक हो सकता है लेकिन स्टीम रूम का इस्तेमाल करने से पहले आप इन बातों का ख्याल रखेंगे तो आपको किसी भी तरह की कोई दिक्कत नही होगी।
आइये जानते हैं स्टीम रूम इस्तेमाल करते वक़्त हमें किन बातों का ख़ास ख्याल रखना चाहिए।
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अपना टॉवल ले जाएं
बहुत से स्टीम रूम में टॉवल उपलब्ध होता है, और लोग इसका इस्तेमाल भी करते हैं। अगर आप साफ़ सफाई का ख्याल रखना चाहते हैं तो अपना तौलिया ही इस्तेमाल में लाएं। बड़ी मात्रा में इन तौलियों का पहले से ही इस्तेमाल होता आया है। ये सब ठीक तरीके धुले हैं या नहीं, इन्हें किस तरह से इस्तेमाल किया गया होगा, इस तरह के कई सवाल आपके मन में उठते होंगे। इन सभी सवालों से बचने का एक आसान उपाय है अपनी तौलिये का इस्तेमाल करें।
कितना इस्तेमाल किया जाता है
कई जगहों पर स्टीम रूम का इस्तेमाल लगभग हर रोज़ किया जाता है, कहीं कहीं हफ़्तों और महीनों तक इनका इस्तेमाल नहीं होता है। स्टीम रूम का इस्तेमाल करने से पहले ये जान लेना बेहद जरुरी है की अगर इसका इस्तेमाल नियमित रूप से किया जा रहा है इसका मतलब वहां साफ़ सफाई का ख्याल भी अच्छी तरह रखा जा रहा होगा। जरुरत से ज्यादा इस्तेमाल किये जाने पर भी समय के अभाव में साफ़ सफाई ठीक तरह से नहीं हो पाती है, ठीक इसी तरह अगर इसका इस्तेमाल महीनों में किया जाता है तो आपको इस तरह के स्टीम रूम का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
बीमारी को ना दें बढ़ावा
अगर आप को सर्दी जुकाम या किसी तरह का संक्रमण है तो स्टीम रूम का इस्तेमाल ना करें ये आपके लिए भी अच्छा रहेगा और वहां आने वाले दूसरे लोगों के लिए भी संक्रमण का खतरा नहीं रहेगा। आप किसी ऐसे व्यक्ति को स्टीम रूम इस्तेमाल करते हुए देख रहे हैं जिन्हे किसी प्रकार का फैलने वाला संक्रमण है तो उस जगह के किसी अधिकारी से बात करें और उन्हें इस बात की सूचना दें। इस तरह आप अपने साथ साथ बहुत से लोगों को संक्रमित होने से बचा पाएंगे।
गहने इत्यादि ना पहन कर जाएं
इस तरह के सार्वजनिक स्थल पर अपने कीमती आभूषण पहन कर ना जाएं, कई बार हम असहज महसूस होने पर अपने आस पास इन्हें उतार कर रख देते हैं और वापस पहनना भूल जाते हैं। हमारी इस तरह की लापरवाही से इनके खोने का डर बना रहता है। अपनी सुरक्षा अपने हाथ।