Detox Home Remedy: मौसम चाहे जो भी हो शरीर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी होता है। खासकर गर्मी के मौसम में शरीर में समय के साथ कई विषैले पदार्थ जमा हो जाते हैं जिसकी वजह से सिरदर्द, थकावट, बदन दर्द, पाचन समस्याएं और हृदय रोग जैसी गंभीर समस्याओं को बढ़ावा मिलता है। वैसे तो शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के कई अलग-अलग तरीके हैं लेकिन दादी मां के पास आयुर्वेद का ऐसा नुस्खा है जिसे अपनाकर आप मिनटों में एनर्जेटिक और फ्रेश फील कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में।
सौंफ का शरबत
सौंफ एक ऐसी औषधि है जो गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद कर सकती है। सौंफ का शरबत पेट के लिए बेहतरीन माना जाता है। इससे पाचन तंत्र तो सुधरता ही है साथ ही लीवर भी डिटॉक्टिफाई हो जाता है। गर्मी के दिनों में दादी मां सौंफ और मिश्री पाउडर से बने शरबत को पीने की सलाह देती हैं। ये शरबत आसानी से घर में बनाया जा सकता है। सौंफ का शरबत पेट में जमी चर्बी को भी पिघलाने में मदद कर सकता है।
धनिया और मिंट वॉटर
वजन कम करना हो या शरीर को डिटॉक्स करना हो मिंट यानी पुदीना हमेशा काम आता है। गर्मी के मौसम में यदि ठंडा-ठंडा धनिया और मिंट का पानी पिया जाए तो शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। इसमें नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन भी कम किया जा सकता है।
अदरक और नींबू की चाय
अदरक एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं। गर्मी के मौसम में यदि अदरक और नींबू की चाय का सेवन किया जाए तो शरीर को आसानी से डिटॉक्स किया जा सकता है। इसके लिए एक कप पानी में 30 ग्राम अदरक डालकर पानी उबाल लें और गैस बंद करके उसमें नींबू का रस मिलाएं। इस चाय का सेवन सुबह के समय किया जा सकता है।
सीसीएफ टी
सीसीएफ यानी क्यूमिन, कोरिएंडर और फैनल की चाय। इसे आप जीरा, धनिया और सौंफ की चाय भी कह सकते हैं। ये तीनों ही आयुर्वेदिक औषधियां हैं जिसे शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में जीरा, धनिया और सौंफ को लगभग 10 मिनट के लिए उबालें और गैस बंद करके इसमें शहद मिलाएं और रोजाना पिएं। कुछ ही दिनों में आप एनर्जेटिक और फ्रेश फील करने लगेंगे।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका इस्तेमाल न केवल त्वचा को स्वस्थ्य रखने के लिए किया जाता है बल्कि ये पेट को ठंडा और शांत बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। एलोवेरा जूस शरीर को डिटॉक्स करने का बेहतरीन तरीका हो सकता है। एलोवेरा जूस बनाने के लिए ताजे एलोवेरा के पत्तों से जेल निकालकर उसे एक गिलास पानी में अच्छी तरह मिलाएं। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें नींबू का रस और शहद भी मिलाया जा सकता है। इस जूस को प्रतिदिन खाली पेट पीना चाहिए।