अदरक से सिरदर्द करें ठीक
अदरक स्वाभाविक रूप से दर्द से राहत देता है
अदरक का उपयोग कैसे करें?
- अदरक का एक टुकड़ा या अदरक पाउडर का एक चम्मच पानी में मिलाएं और एक सांस में पी जाएं।
- अदरक और नींबू का रस बराबर मात्रा में लें। इसे दिन में दो बार लें।
- एक बड़ा चम्मच सोंठ पाउडर लें। एक पेस्ट बनाने के लिए पानी मिलाएं। इसे माथे पर लगाएं और पूरी तरह सूखने दें।
- एक कप अदरक की चाय धीरे-धीरे काम करती है और यह सबसे अच्छा सिरदर्द के लिए उपचार होता है।
मिंट से करें सिरदर्द को बाय
पुदीना के मुख्य गुण मेन्थॉल और मेंथोफोन हैं। सिरदर्द के उपचार में ये बहुत प्रभावी हैं।
मिंट का उपयोग कैसे करें?
- पुदीने के पत्तों को धोएं और इसे कुचल कर पुदीने का रस ले लें, इस रस को अपने माथे पर लगाएं।
- पुदीने की चाय रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और यह आराम देने में मदद करती है।
सिरदर्द के लिए पेपरमिंट ऑइल का उपयोग कैसे करें?
- पेपरमिंट आवश्यक तेल की 3 बूँदें लें और बादाम का तेल या ऑलिव ऑयल के साथ मिलाएं। अगर आपके पास यह उपलब्ध नहीं है, तो सादा पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने माथे पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें।
सिरदर्द तुलसी से करें ठीक
तुलसी तनाव सिरदर्द के इलाज में मदद करता है।
तुलसी का उपयोग कैसे करें?
- तुलसी के ताजे पत्तों को पानी में उबालें और कुछ मिनटों के लिए इसका भांप लें
- तुलसी का चाय बना कर पीए। इसे बनाने के लिए पानी उबालें और उसमें ताजा तुलसी के कुछ पत्ते डालें। इसे 2 मिनट तक उबलने दें और बंद कर दें। शहद मिलाएं और इस चाय को धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पीएं।
- तुलसी के ताजे पत्तों को चबाने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है।
आइसपैक के साथ सिरदर्द को करें ठीक
बर्फ सूजन को कम करता है और दर्द को शांत करता है। यह सिर दर्द के लिए सबसे सरल नेचुरल उपाय है।
आइस पैक का उपयोग कैसे करें?
- अपनी गर्दन के पीछे आइस पैक लगाएं। यह माइग्रेन के सिरदर्द के लिए बहुत प्रभावी है।
- एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी में डुबोएं और इसे अपने माथे पर कुछ मिनटों के लिए रखें।
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