हिमालयन पिंक साल्ट किस तरह से है हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, जानें
हिमालयन पिंक साल्ट एक तरह का खास साल्ट है जिसे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। इसे डाइजेस्टिव सिस्टम, ब्लड प्रेशर को सही रखने, वजन कम करने के लिए खासतौर पर फायदेमंद पाया गया है।
Himalayan pink salt: हिमालयन पिंक साल्ट एक तरह का रॉक साल्ट है, जो पाकिस्तान के पंजाब रीजन में पाया जाता है। यह रीजन हिमालय की तलहटी के पास स्थित है। यह नमक बड़ी चट्टानों के रूप में मिलता है, जिसे काटकर मनचाही शेप दी जाती है। पिंक हिमालयन साल्ट को एक तरह के सबसे शुद्ध नमक के रूप में जाना जाता है, जिसके कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। हालाँकि, इस बात का कोई सुबूत मौजूद नहीं है कि यह नमक अन्य साल्ट्स की तुलना में अधिक फायदेमंद है। लेकिन, सही मात्रा में किसी भी साल्ट का सेवन करने से हेल्थ बेनिफिट्स हो सकते हैं। आइए जानें हिमालयन पिंक साल्ट के फायदों के बारे में।
डाइजेशन को सुधारे
हिमालयन पिंक साल्ट में मिनरल्स से भरपूर होता है, इससे शरीर में pH लेवल को बैलेंस बनाए रखें में मदद मिलती है। इससे इम्युनिटी बूस्ट होती है और खाना सही से पचने में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर लेवल को रखे सही
हिमालयन पिंक साल्ट में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाने में प्रभावी है। इससे ब्लड प्रेशर लेवल भी सही रहता है।
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शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार
इस साल्ट में मिनरल्स होते हैं, इससे शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सीफाई में यानी शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे हमारा कई समस्याओं से बचाव हो सकता है।
हाइड्रेशन में मिले मदद
हिमालयन पिंक साल्ट मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट का अच्छा सोर्स है, इसलिए पानी में थोड़ा सा पिंक साल्ट डाल कर पीने से एनर्जी को फिर से पाने और हाइड्रेट रहने में हेल्प मिलती है।
वजन हो कम
इस नमक के मिनरल कंटेंट से सेल्स से अधिक पानी को बाहर निकलने में सहायता मिलती है, जिससे ब्लोटिंग और वाटर रिटेंशन को कम करने में आसानी होती है। इससे पूरे शरीर का वजन कम होता है और यहां तक कि इससे सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
रेस्पिरेटरी बेनिफिट्स
इस नमक से भाप लेने से ऐसा पाया गया है कि साइनस संबंधी समस्याएं दूर होने में भी हेल्प होती है यही नहीं, इससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य नाक व गले सम्बन्धी समस्याएं भी दूर होने में भी आसानी होती है।
ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाए
हेल्दी शरीर के लिए ब्लड सर्कुलेशन को सुधारना जरूरी है। इससे हमारे अंगों के लिए सही से काम करना आसान होता है और हार्ट डिजीज का जोखिम भी कम होता है। इस साल्ट में आयरन की मात्रा होती है इससे खून की ऑक्सीजन को कैरी करने की क्षमता बढ़ती है। इससे कार्डियोवैस्कुलर डिजीज और अन्य ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।
नींद की गुणवत्ता को सुधारे
हिमालयन पिंक साल्ट को नींद की गुणवत्ता को सुधारे में भी फायदेमंद माना गया है, इसका कारण है इसमें मौजूद मिनरल्स। हो सकता है कि आपको विश्वास करना थोड़ा मुश्किल हो लेकिन पर्याप्त मात्रा में इस नमक को अपनी डाइट में शामिल करने से प्राकृतिक रूप से नींद आने में आसानी होती है।
हिमालयन पिंक साल्ट के फायदे यहीं कम नहीं होते हैं। यह सिर्फ खाने में ही यह लाभदायक नहीं है, बल्कि इंडोर एयर को साफ करने और सम्पूर्ण स्वास्थ्य को सुधारने में भी यह फायदेमंद है। यह नमक नेचर में हाईग्रोस्कोपिक है और पोलूटेंट्स से वातावरण को साफ करने के लिए इसे हेल्पफुल पाया गया है। इसलिए, आप इस नमक को अपने आहार या दिनचर्या में शामिल करके इसके लाभों को पा सकते हैं।