सावधान! शुगर फ्री के नाम पर ये चीजें बना सकती हैं बड़ी बीमारियों का मरीज: Health Tips

Health Tips : अपनी जिंदगी से चीनी को हटाने के लिए पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच आर्टिफिशियल स्वीटनर का ट्रेंड बहुत बढ़ गया है। जिसका लोग शुगर को हटाकर उसकी जगह पर सेवन करते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए लोग चीनी की चीजों से परहेज करते हैं, लेकिन उसके बदले चाय कॉफी या दूसरी चीजों में शुगर फ्री गोलियां इस्तेमाल करते हैं। ये कृत्रिम मिठास हाई ब्लडप्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है।

इसका इस्तेमाल लोग सिर्फ डायबिटीज के लिए ही नहीं बल्कि वजन घटाने के लिए, स्किन और बालों को हेल्दी रखने के लिए और चीनी को अपनी जिंदगी से बाहर फेंकने के लिए करने लगे हैं। लेकिन इन शुगर फ्री सामानों में कितनी सच्चाई है और कितना झूठ इस बात से अधिकतर लोग अनजान हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि शुगर फ्री खाघ पदार्थ का इस्तेमाल करने से वह शुगर से बच रहे हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। कई रिपोर्ट्स में ऐसा देखा गया है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर अनहेल्दी है और इस तरह का मीठा जहर है। शुगर फ्री पदार्थों में एस्पार्टेम मिला होता है। इसका सेवन करने से शरीर में कैंसर जैसी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

क्या है एस्पार्टेम

आर्टिफिशियल स्वीटनर्स में एक एस्पार्टेम नाम का पदार्थ मिला होता है। जिसका सेवन करने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसका इस्तेमाल लॉ कैलोरी वाले फूड्स और ड्रिंक्स जैसे डायट कोक, कोक जीरो, पेप्सी, मैक्स में किया जाता है। लेकिन इसमें रेगुलर शुगर की तरह ही कैलोरी होती है। यह रेगुलर शुगर की तुलना में सौ गुना अधिक मीठा होता है।

क्या शुगर फ्री टेबलेट में होता है एस्पार्टेम

एस्पार्टेम का इस्तेमाल बिना कैलोरी ऐड किए खाने और पीने की चीजों को मीठा बनाने के लिए किया जाता है। जिन चीजों से शुगर फ्री गोलियां बनाई जाती है। उन पर अध्ययन करने के बाद पाया गया कि इनमें सैकरीन और साइक्लामेट की अधिक मात्रा होने के कारण इनसे ब्लैडर कैंसर होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। शुगर फ्री गोलियों के इस्तेमाल से भूख पर गंभीर असर पड़ता है जिसके चलते शरीर में कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है और आपको कमजोरी महसूस होती है। आर्टिफिशियल स्वीटनर्स के नाम से बिकने वाली गोलियां आपको डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय संबंधी रोग दे सकती है।

शुगर फ्री चीजों के साइड इफेक्ट

आर्टिफिशियल स्वीटनर्स के लंबे समय तक इस्तेमाल करने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

इसका सेवन करने से मोटापे और दिल संबंधी बीमारियां भी बढ़ जाती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप शुगर फ्री की जगह कम मात्रा में सामान्य चीनी का इस्तेमाल करें।

शुगर फ्री टेबलेट खाने से आंखों की रोशनी पर भी असर पड़ता है। साथ ही साथ यह गोलियां हृदय के लिए भी नुकसानदायक साबित होती हैं।

शुगर फ्री के इस्तेमाल से लोगों के शरीर में पाचन क्रिया पर उलटा असर पड़ता है। इससे आंतों में मौजूद बैक्टीरिया पर नकारात्मक असर होता है। जिससे भूख लगने की शक्ति कम हो जाती है।