Overview: शराब पीने से पहले एक छोटा-सा ऑलिव ऑयल शॉट आपके शरीर को हैंगओवर से बचा सकता है
अगर आप भी हैंगओवर से परेशान रहते हैं, तो शराब पीने से पहले एक छोटा-सा ऑलिव ऑयल शॉट आपके काम आ सकता है। हालांकि, यह कोई जादुई इलाज नहीं है और सबसे बेहतर तरीका है शराब का सीमित सेवन। फिर भी, यह आसान घरेलू नुस्खा अगले दिन को थोड़ी राहतभरा ज़रूर बना सकता है।
Olive Oil for Hangover: पार्टी या गेट-टुगेदर के बाद हैंगओवर सबसे बड़ी परेशानी बन जाता है। सिरदर्द, कमजोरी, थकान और उलझन जैसी दिक्कतें अगले दिन का मज़ा खराब कर देती हैं। हालांकि, कई घरेलू नुस्खे इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से एक है ऑलिव ऑयल शॉट। विशेषज्ञों का मानना है कि ड्रिंक्स लेने से पहले ऑलिव ऑयल का सेवन करने से हैंगओवर के लक्षण हल्के हो सकते हैं।
क्यों असरदार है ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल में हेल्दी फैट्स होते हैं जो पेट में परत (coating) बना देते हैं। इससे शराब का अवशोषण धीरे-धीरे होता है और शरीर पर इसका असर कम पड़ता है।
हैंगओवर से कैसे बचाता है
जब शराब धीरे-धीरे खून में घुलती है, तो उसका झटका एकदम से नहीं लगता। यही वजह है कि ऑलिव ऑयल पीने से अगले दिन हैंगओवर के लक्षण काफी हद तक कम महसूस होते हैं।
सही समय कब पिएं ऑलिव ऑयल शॉट
ड्रिंक्स लेने से ठीक पहले
पार्टी शुरू होने से 10–15 मिनट पहले
हल्की-सी भूख के साथ
इससे यह शरीर में सही तरीके से काम कर पाता है।
कितनी मात्रा में लें
आमतौर पर 1–2 चम्मच (या छोटा शॉट) ऑलिव ऑयल लेना पर्याप्त होता है। इससे ज्यादा मात्रा लेने की ज़रूरत नहीं होती।
और किन चीजों के साथ असरदार है
ऑलिव ऑयल के साथ अगर आप पार्टी से पहले हेल्दी स्नैक्स जैसे ड्राई फ्रूट्स, सलाद या प्रोटीन से भरपूर खाना खा लें, तो हैंगओवर का असर और भी कम हो सकता है।
किन्हें नहीं करना चाहिए ट्राई
जिन्हें ऑलिव ऑयल से एलर्जी हो
पाचन संबंधी गंभीर समस्या वाले लोग
बहुत ज्यादा शराब पीने वाले लोगों पर इसका असर सीमित हो सकता है
अन्य फायदे भी हैं खास
ऑलिव ऑयल सिर्फ हैंगओवर से बचाने में ही नहीं, बल्कि यह दिल की सेहत, त्वचा और पाचन के लिए भी बेहतरीन माना जाता है। इसलिए इसे डाइट में शामिल करना कई तरीकों से फायदेमंद है।