हाथ-पैरों में क्यों होती झनझनाहट, हो सकती हैं ये 5 वजहें: Hands and Feet Tingling

अक्सर लंबे वक्त तक एक जगह बैठे रहने से हाथ-पैरों में झनझनाहट होने लगती है। ऐसा अहसास होता है कि हाथों और पैरों में चींटियां काट रही हों। कई बार ये समस्या गंभीर भी हो सकती है। इसके पीछे कई गंभीर कारण हो सकते हैं। आइए जानें आखिर क्यों होती है हाथों और पैरों में झनझनाहट-

डायबिटीज

ब्लड  शुगर हाई होने पर भी शरीर में झनझनाहट होती है। साथ ही इससे शरीर सुन्न होने लगता है। इसके अलावा डायबिटीज होने पर आपको प्यास लग सकती है, बहुत अधिक पेशाब आ सकती है, या आपकी सांसों से फलों की गंध आ सकती है।

प्रेग्नेंसी

भ्रूण का विकास और गर्भावस्था के साथ आने वाले अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके शरीर की नसों पर दबाव डाल सकते हैं। इससे आपकी बांहें, हाथ और पैर सुन्न  होने लगते हैं।

नसों पर दबाब 

आपकी रीढ़ में उभरी हुई या स्लिप्ड डिस्क आपके पैरों से नीचे जाने वाली नसों पर दबाव डाल सकती है, जिससे पैर सुन्न या झनझनाने वाले हो सकते हैं। इसे कार्पल टनल सिंड्रोम कहा जाता है। 

ऑटोइम्यून डिजीज

ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया जैसी ऑटोइम्यून बीमारियां, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ हिस्सों पर हमला करती हैं। 

विटामिन की कमी

विटामिन बी या ई की कमी आपकी नसों और आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित कर सकती है। ऐसे में आपको झनझनाहट की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको डाइट में सभी विटामिन्स लेने चाहिए। 

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संक्रमण

कई वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपके हाथों और पैरों में सुन्नता या चुभने जैसा दर्द हो सकता है। इनमें से कुछ वायरस एचआईवी, लाइम रोग, शिंगल्स, एपस्टीन-बार, हेपेटाइटिस बी और सी, वेस्ट नाइल, साइटोमेगालोवायरस शामिल हैं।