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सर्दियों के मौसम में अक्सर चिलब्लेंस की समस्या होने लगती है। इसमें हाथ-पैरों की अंगुलियों में सूजन आ जाती है। वे लाल होने लगती हैं। महिलाओं को यह समस्या ज्यादा होती है।
Chilblains Treatment: मौसम बदलने के साथ ही हमारे शरीर में भी कई बदलाव होने लगते हैं। इन्हीं में से एक है चिलब्लेंस। जिसे पेर्नियोसिस भी कहते हैं। इस स्थिति में अक्सर हाथ-पैरों की अंगुलियां लाल होने लगती हैं, उनमें सूजन, खुजली व जलन होने लगती है। यह स्थिति कई बार बहुत ही दर्दनाक हो जाती है। इससे पीड़ित शख्स को जूते पहनने में या अन्य काम करने में भी परेशानी होती है। आइए आज जानते हैं कि आखिर क्या होता है चिलब्लेंस और कैसे पा सकते हैं आप इससे छुटकारा।
इसलिए होती है चिलब्लेंस की परेशानी
दरअसल, जब आपका शरीर लंबे समय तक ठंडे मौसम के संपर्क में रहता है और फिर गर्मी के संपर्क में आता है तो ऐसे में बॉडी रिएक्शन से चिलब्लेंस की समस्या होती है। ठंड के कारण त्वचा की सतह के पास की रक्त वाहिकाएं संकरी होने लगती हैं। लेकिन गर्मी के कारण ये चौड़ी होकर फैल जाती हैं। ऐसे में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। कई बार ऊतक फट जाते हैं, जिसके कारण चिलब्लेंस की परेशानी होती है। हाथ-पैरों की अंगुलियां लाल हो जाती हैं और उनमें सूजन व खुजली आने लगती है। मौसम में गर्माहट बढ़ने के साथ ही यह समस्या अपने आप खत्म होने लगती है। इसे ठीक होने में एक से तीन सप्ताह का समय लग सकता है। इस परेशानी को गंभीरता से लेने की जरूरत है, क्योंकि कई बार यह संक्रमण का कारण भी बन सकता है।
इसके कारण बढ़ती है परेशानी
चिलब्लेंस की परेशानी कुछ लोगों पर ज्यादा असर करती है। खासतौर पर जो लोग ठंड के संपर्क में ज्यादा रहते हैं, उन्हें इसकी समस्या ज्यादा होती है। ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से यह परेशानी बढ़ सकती है। महिलाएं अक्सर रसोई में ज्यादा काम करती हैं, ऐसे में वे कभी ठंड के संपर्क में आती हैं तो कभी गैस के, जिसके कारण महिलाओं में चिलब्लेंस की समस्या ज्यादा होती है। जिन लोगों का वजन काफी कम है, वे भी इससे अधिक प्रभावित होते हैं।
कुछ आसान उपाय, आएंगे आपके काम
ऐसा नहीं है चिलब्लेंस की परेशानी दूर नहीं हो सकती है। आप इससे आसानी से मुक्ति पा सकते हैं, बस जरूरत है तो कुछ आसान से उपाय अपनाने की। हाल ही में डाइटिशियन लवलीन कौर ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर चिलब्लेंस को दूर करने के आसान उपाय बताए हैं। लवलीन के अनुसार अगर चिलब्लेंस की समस्या है तो रात में गर्म पानी से अपने हाथ-पैरों को अच्छे से वॉश करें। इसके बाद इन्हें हल्के हाथ से पूरी तरह सुखा लें। फिर तिल के तेल से हाथ-पैरों की मालिश करें। ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिल सकेगा। इसी के साथ अपनी डाइट में जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर आहार को शामिल करने से भी फायदा होगा। कद्दू के बीज, काजू, काले चने आदि नियमित रूप से खाएं। सबसे जरूरी है फिजिकल एक्टिविटी, क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। जब शरीर में रक्त का प्रवाह अच्छे से होता है तो चिलब्लेंस की समस्या होने की आशंका भी कम हो जाती है।