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अगर आप भी अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण पूरी एनर्जी से काम नहीं पाते और कमजोरी महसूस करते हैं तो कुछ पत्तों की होममेड ग्रीन टी आपके लिए वरदान जैसी साबित हो सकती हैं। खास बात तो ये है कि ये हर्बल टी बहुत ही कम समय और बजट में बनकर तैयार हो जाती हैं।
Different Leaf Tea Benefits: बदलते मौसम और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को एक के बाद एक बीमारियां घेरती रहती हैं। सर्दी जुकाम के साथ ही वायरल, इंफेक्शन, माइग्रेन, पेट संबंधी कई परेशानियां होना अब लोगों के लिए बहुत ही आम हो गया है। अगर आप भी अक्सर ऐसी परेशानियों के कारण पूरी एनर्जी से काम नहीं पाते और कमजोरी महसूस करते हैं तो कुछ पत्तों की होममेड ग्रीन टी आपके लिए वरदान जैसी साबित हो सकती हैं। खास बात तो ये है कि ये हर्बल टी बहुत ही कम समय और बजट में बनकर तैयार हो जाती हैं। ये आयुर्वेद का वो उपहार है, जो आपको बीमारियों से छुटकारा दिला सकती हैं। तो चलिए आज जानते हैं ऐसी ही शानदार तीन होममेड हर्बल टी के बारे में।
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माइग्रेन दूर करेगी करी पत्ते की चाय
आजकल माइग्रेन एक कॉमन समस्या बन गई है। इसी के साथ एसिडिटी, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, पीसीओएस जैसी परेशानियां भी कम उम्र में ही लोगों को घेर रही हैं। इन सभी से छुटकारा पाने का एक आसान तरीका है करी पत्ते की चाय। जी हां, इस हर्बल चाय से आपकी ये सारी परेशानियां काफी हद तक ठीक हो सकती हैं। इस चाय में पुदीने की पत्तियां, सौंफ और धनिया भी डाला जाता है। ये सभी चीजें स्वास्थ्यवर्धक होती हैं। करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी, और ई होता है। साथ ही ये आयरन, कैल्शियम, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। वहीं पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है, जो बलगम को दूर करता है। इसकी पत्तियों में विटामिन ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, आयरन, और पोटैशियम होता है। इनमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं।
ऐसे बनाएं करी पत्ते की चाय : सबसे पहले 1 गिलास पानी लें। अब इसमें करीब 15 करी पत्ते, 10 पुदीने के पत्ते, एक टीस्पून सौंफ और 1 टीस्पून धनिया के बीज डालें। अब इन सभी को करीब 7 से 8 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे छानकर गरमा गरम सेवन करें। इस हर्बल टी को सुबह पीने से आपको ज्यादा फायदा होगा।
इम्यूनिटी बढ़ाएगी तुलसी टी
तुलसी प्रकृति का अनमोल उपहार है। इसे आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी का दर्जा दिया गया है। आप घर में ही तुलसी ग्रीन टी पीकर अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं। यकीन मानिए बाजार में मिलने वाली तुलसी टी के मुकाबले ये ताजी बनी चाय आपको ज्यादा अच्छी लगेगी। यह सर्दी, जुकाम, बुखार को ठीक करती है। साथ ही वजन घटाने और बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मददगार है।
ऐसे बनाएं तुलसी ग्रीन टी : सबसे पहले आप तुलसी के आठ से नौ पत्ते तोड़कर वॉश कर लें। अब इन्हें एक गिलास पानी में डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो आप इस चाय को छान लें। इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं। इस गरमा गरम चाय को पीने से आप तुरंत ताजगी महसूस करेंगे। सर्दी के मौसम में इसे पीने से आप कई रोगों से बचे रहेंगे।
कोलेस्ट्रॉल कम करेगी गुड़हल की टी
गुड़हल के फूल कई गुणों का भंडार हैं। इन लाल फूलों में आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी एजिंग के गुण होते हैं। ये फूल खून की कमी दूर करते हैं। वजन कम करते हैं। कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं, जिससे हार्ट भी हेल्दी रहता है। स्किन को अच्छा बनाने के साथ ही ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं। ये सूजन, खुजली जैसी समस्याओं को भी दूर करने में मददगार होते हैं।
ऐसे बनाएं गुड़हल की चाय : सबसे पहले आप गुड़हल के दो फूलों की पत्तियां या दो टीस्पून गुड़हल के फूलों का पाउडर लें। अब इसे एक गिलास पानी में उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो आप इसे छान लें। फिर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं। इस चाय से आपके बाल और त्वचा भी अच्छे हो जाएंगे।