बॉलीवुड अभिनेत्री माधुरी दीक्षित नेने बहुत लंबे समय से इंडस्ट्री में हैं और उन्होंने खूबसूरती से उम्रदराज की है। इस खूबसूरत अभिनेत्री ने लाखों-करोड़ों फैन्स का दिल अपनी अदाओं से जीत लिया है। वह बी-टाउन की सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक हैं और उनके दो बच्चे हैं। यह विश्वास करना मुश्किल है कि यह दिवा अपनी उम्र के साथ इतनी फिट और स्वस्थ रहने में कामयाब रही है। अपने बिजी शेड़्यूल होने के बावजूद माधुरी दीक्षित खुदकों को फिट रखतीं है। अभिनेत्री अपनी 52 की उम्र में भी खुदकों को स्टाइलिश रहने में कामयाब रही है। एक्ट्रेस बहुत सारा वर्कआउट करती है और एक सख्त डाइट फॉलो करने में विश्वास रखती है। एक्ट्रेस बहुत ही हेअल्ती लाइफ जी रही है क्युकी वो खुदको फिट रखने के लिए इन डाइट को फॉलो करतीं है। यहाँ देखे एवरग्रीन माधुरी दीक्षित की डाइट लिस्ट
माधुरी उठते ही सबसे पहले मॉर्निंग वॉक पर जाती है और लौटकर लाइट ब्रेकफास्ट लेती हैं, जिसमें कार्बोहाइड्रेड कम और प्रोटीन ज्यादा होता है।
माधुरी दीक्षित फिट रहने है लिए हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाती है। डाइट में वे सबसे ज्यादा हरे पत्ते वाली सब्जियां और फलों को शामिल करती हैं। इसके अलावा वे दिनभर में खूब पानी पीती है।
जापानी डाइट है पसंद
माधुरी अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए जापानी डाइट पसंद करती हैं। वे खाने में उबला, भुना, सेका या फिर हल्का तला खाना पसंद करती हैं। यहीं वजह है कि वो टोफू, मिक्स सब्जियां और मशरूम को जापानी कुकिंग स्टाइल में पका कर खाती है।
वे हर्बल चाय पीना पसंद करती है। खुद को हाइड्रेड रखने के लिए नारियल पानी पीती हैं।
जिम जाना पसंद नहीं
माधुरी को जिम जाना पसंद नहीं। वे खुद को फिट रखने के लिए आउटडोर एक्सरसाइज, रनिंग और स्पोर्ट्स एक्टिविटीज करती हैं। रोज 15 से 20 मिनट योगा करती हैं। वे हफ्ते में 4 से 5 दिन डांस (कथक) की प्रैक्टिस करती हैं। डांस करने से उन्हें सबसे ज्यादा एनर्जी मिलती है।
नारियल पानी
माधुरी अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से जरुर करती हैं। जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस , सोडियम के साथ कई ऐसे गुण पाए जाते है। जो कि हमारे पेट को स्वास्थ्य रखते है।
वर्कआउट
माधुकरी दीक्षित एक बेहतरीन डांसर है। जिसकी फायदा उनके शरीर पर भी पड़ता है। वह घर में ही अपने मन की शांति के साथ-साथ खुद को एनर्जी से भरपूर करने के लिए डांस करती है। इसके अलावा 2 दिन सप्ताह में योग, वेट ट्रेनिंग और कार्डियों जरुर करती है।