Skin Care Routine: अपनी स्किन की केयर करने के लिए हम सभी अक्सर अपनी स्किन टाइप का ख्याल रखते हैं। लेकिन अगर आपकी स्किन एक्ने प्रोन है तो ऐसे में आपके लिए उसे मैनेज करना काफी मुश्किल होता होगा। आपको हर दूसरे दिन ब्रेकआउट्स से निपटना पड़ता है। ब्रेकआउट्स से लेकर एक्ने व जिद्दी ब्लैकहेड्स आदि से निपटना किसी चैलेंज से कम नहीं होता है। हालांकि, अगर आप एक सही स्किनकेयर रूटीन को फॉलो करती हैं तो इससे यकीनन आपको काफी फायदा मिलता है।
यहां पर आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि आपका स्किन केयर रूटीन ऐसा होना चाहिए, जो ना केवल मौजूदा एक्ने का इलाज करे बल्कि नए ब्रेकआउट्स व एक्ने को आने से भी रोके। एक्ने होने के पीछे तनाव से लेकर आहार तक कई कारण जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, आपको हर छोटी-बड़ी चीज पर फोकस करना चाहिए। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही एक स्किन केयर रूटीन के बारे में बता रहे हैं, जिसे फॉलो करके आप अपनी एक्ने प्रोन स्किन का अधिक बेहतर तरीके से ख्याल रख सकती हैं-
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जेंटल क्लींजर से करें शुरुआत
स्किन केयर की शुरूआत हमेशा क्लींजर के साथ की जाती है। हालांकि, अगर आपकी स्किन एक्ने प्रोन है तो ऐसे में आप जेंटल क्लींजर का ही इस्तेमाल करें। कोशिश करें कि उसमें एक बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड हो, क्योंकि यह गंदगी को साफ करने के लिए पोर्स में गहराई तक जाता है। इसके अलावा, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और टी ट्री ऑयल आपकी स्किन की बेहतर तरीके से केयर करता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप सुबह और रात में अपने चेहरे पर गुनगुने पानी के छींटे मारें। अब अपनी स्किन पर धीरे से क्लींजर से मसाज करें। आप एक्ने होने की संभावना वाले एरिया पर फोकस करें। हालांकि, स्किन को बहत जोर से ना रगड़ें, क्योंकि इससे आपकी स्किन में परेशानी बढ़ सकती है।
टोनर को ना करें स्किप
अमूमन यह देखने में आता है कि स्किन केयर रूटीन में लोग अक्सर टोनर को स्किप कर देते हैं। लेकिन अगर आपकी स्किन एक्ने प्रोन है तो ऐसे में आपको इसे स्किप करने की गलती नहीं करनी चाहिए। टोनर ना केवल आपकी स्किन के पीएच लेवल को बैलेंस करने में मददगार है, बल्कि इससे आपकी स्किन नेक्स्ट स्टेप के लिए तैयार होती है। कोशिश करें कि आपके टोनर में विच हेज़ल, नियासिनमाइड और ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड आदि शामिल हो। आप टोनर में एक कॉटन पैड भिगोएं और फिर इसे अपने चेहरे पर थपथपाएं। ध्यान दें कि आपको इसे धोना नहीं है, बस इसे अपनी स्किन पर ऐसे ही लगा रहने दें।
सीरम का जरूर करें इस्तेमाल
अगर आपकी स्किन एक्ने प्रोन है तो ऐसे में आपको टोनर के बाद सीरम जरूर अप्लाई करना चाहिए। आपको इसे बहुत अधिक लगाने की जरूरत नहीं है, बस 2-3 बूंदें ही काफी हैं। आपको ऐसे सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए, जिसमें नियासिनमाइड हो, क्योंकि यह रेडनेस को कम करने, सूजन को शांत करने और अतिरिक्त ऑयल को नियंत्रित करने के लिए बढ़िया है। इसके अलावा, आप विटामिन सी युक्त या फिर सैलिसिलिक एसिड सीरम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये स्पॉट ट्रीटमेंट या एक्ने को दूर करने में सहायक है।
स्किन को करें मॉइश्चराइज
एक्ने प्रोन स्किन अमूमन ऑयली होती है और इसलिए अक्सर उसकी केयर करते हुए हम उसे मॉइश्चराइज करना स्किप कर देते हैं। जबकि वास्तव में आपको यह गलती नहीं करनी चाहिए। दरअसल, जब आप इस स्टेप को छोड़ देते हैं, तो आपकी स्किन और भी अधिक तेल उत्पादन करके इसकी भरपाई करती है, जिससे आपको और भी ज्यादा मुंहासे हो सकते हैं। हालांकि, अपनी स्किन और स्किन कंसर्न को ध्यान में रखते हुए आप हल्के और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइज़र चुनें। आप ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकती हैं, जिसमें हायलूरोनिक एसिड, सेरामाइड्स, एलोवेरा आदि शामिल हों। आप बेहद कम मात्रा में इसे इस्तेमाल करें और धीरे से मसाज करें।
एसपीएफ को ना करें नजरअंदाज
सनस्क्रीन यूं तो हर स्किन टाइप के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन अगर आपकी स्किन एक्ने प्रोन है तो यह आपके लिए और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि सूर्य के संपर्क में आने से एक्ने के निशान और हाइपरपिग्मेंटेशन खराब हो सकते हैं। इतना ही नहीं, कई बार एक्ने ट्रीटमेंट आपकी स्किन को यूवी किरणों के प्रति अधिक सेंसेटिव बना देते हैं। इसलिए, अपनी स्किन केयर के लिए आप कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें। आप अपनी स्किन की समस्या को देखते हुए जेल-बेस्ड या मिनरल बेस्ड सनस्क्रीन को चुन सकती हैं।
नाइट स्किन केयर रूटीन पर भी करें फोकस
अमूमन लोग स्किन की केयर करते हुए केवल मॉर्निंग रूटीन पर ही फोकस करते हैं, लेकिन आपको नाइट स्किन केयर रूटीन का भी उतना ही ख्याल रखना चाहिए। दरअसल, यह वह समय होता है, जब आपकी स्किन रिपेयर हो रही होती है, इसलिए इस दौरान की गई स्किन केयर से आपको काफी फायदा मिलता है। कोशिश करें कि आप सप्ताह में एक दिन रात में सोने से पहले से स्किन को एक्सफ़ोलिएट करे। डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए आप केमिकल एक्सफ़ोलिएंट जैसे ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करें। हालांकि, इस दौरान फिजिकल स्क्रब से बचें, क्योंकि वे आपकी एक्ने प्रोन स्किन को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मास्क का करें इस्तेमाल
अगर आप अपनी स्किन को नेचुरल तरीके से पैम्पर करना चाहते हैं और एक्ने व ब्रेकआउट्स से निजात पाना चाहती हैं तो ऐसे में आप सप्ताह में एक या दो बार फेस मास्क जरूर लगाएं। आप अपनी स्किन की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए क्ले मास्क या हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। जहां क्ले मास्क अतिरिक्त तेल को सोखने के साथ-साथ स्किन को डिटॉक्सीफाई करती है। वहीं, हाइड्रेटिंग मास्क आपकी स्किन को पर्याप्त नमी प्रदान करती हैं, जिससे आपको स्किन में रूखेपन या इरिटेशन का सामना नहीं करना पड़ता है। वहीं, सूदिंग मास्क रेडनेस और जलन को शांत करने में मदद करते हैं।