Overview:बार-बार स्टाइलिंग से टूट रहे हैं बाल? जानें एक्सपर्ट के हेल्दी हेयर सीक्रेट्स
बार-बार हेयर स्टाइलिंग से बाल रूखे, कमजोर और झड़ने लगते हैं। हीट टूल्स, केमिकल ट्रीटमेंट और टाइट हेयरस्टाइल बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। एक्सपर्ट की मानें तो स्टाइलिंग से पहले हीट प्रोटेक्शन स्प्रे का इस्तेमाल, बाद में हाइड्रेशन ट्रीटमेंट, घरेलू हेयर मास्क और सही आहार लेने से बालों को हेल्दी और मजबूत रखा जा सकता है। इन टिप्स से बाल टूटने से बचते हैं और चमकदार बनते हैं।
Styling without Hair Damage: क्या आप भी हेयर स्टाइलिंग करने के बाद अपने बालों को कमजोर, रूखे, या ज्यादा झड़ते हुए महसूस करते हैं? यह एक सामान्य शिकायत है—हीट टूल्स, स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग या टाइट पोनीटेल बालों को खींचकर उनकी जड़ों को कमजोर कर देते हैं, जिससे बाल ड्राई एवं टूटने लगते हैं। इसमें “heat protection spray” का इस्तेमाल न करना बालों को और नुकसान पहुंचाते हैं।
हमने इस समस्या को समझने के लिए एक्सपर्ट से सीधे बात की है और उनसे कुछ ऐसे टिप्स जुटाए हैं, जो आपके बालों को स्टाइलिंग के बाद भी हेल्दी और मजबूत बनाए रखें। इनमें शामिल है: स्टाइलिंग से पहले प्रोटेक्शन, अच्छे हाइड्रेशन-ट्रीटमेंट, बालों से जुड़ी छोटी-छोटी लॉस से बचाव की आदतें, और घरेलू मास्क या तेल से पोषण। अगर आप इन सीक्रेट्स को अपनाएं, तो न सिर्फ आपका लुक बरकरार रहेगा, बल्कि आपके बाल अंदर से मजबूत और चमकदार भी होंगे। आइए जानते हैं ये खास टिप्स जो बन सकते हैं आपके बालों की सेहत के साथी!
हीट से पहले: प्रोटेक्शन स्प्रे है ज़रूरी
जब आप स्ट्रेटनर, कर्लर या किसी भी हीट टूल का इस्तेमाल करते हैं, तो बालों का तापमान बहुत बढ़ जाता है और नमी उड़ जाती है। इससे बाल ड्राई और कमजोर हो जाते हैं। एक्सपर्ट की सलाह है कि पहले हीट-प्रोटेक्शन स्प्रे का इस्तेमाल ज़रूर करें। यह एक लेयर बनाता है जो हीट से बालों की नमी को बचाता है और क्यूटिकल को सुरक्षित रखता है। इससे न सिर्फ बाल टूटने की परेशानी घटती है, बल्कि स्टाइल भी लंबे समय तक सेट रहता है।
स्टाइलिंग के बाद: गहराई से हाइड्रेट करें
बालों की स्टाइलिंग के बाद उन्हे गहराई से हाइड्रेट करना बहुत जरूरी है। इसके लिए कंडीशनर और हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल अवश्य करें। घरेलू उपाय जैसे एलोवेरा जेल, बादाम तेल, नारियल तेल और अलसी के बीज मिलाकर बना मास्क, बालों को आवश्यक नमी और पोषण देता है। इससे बाल शाइनी और स्ट्रॉन्ग होते हैं।
टाइट स्टाइल और स्ट्रेस से बचे
बार-बार टाइट पोनीटेल्स बांधना बालों में स्ट्रेस पैदा करता है—जिसे ट्रैक्शन अलोपेसिया कहते हैं। इसके परिणामस्वरूप बाल पतले होकर टूटने लगते हैं। एक्सपर्ट बताते हैं कि बालों को ढीला पकड़ें, और लगातार एक ही स्टाइल न बनाएं। इससे तनाव कम होता है और जड़ों की प्रोटेक्शन होती है।
केमिकल और हीट टूल्स का कम इस्तेमाल कम करे
स्ट्रेटनिंग, स्मूदनिंग, कलरिंग जैसे केमिकल ट्रीटमेंट बालों की क्यूटिकल को कमजोर करते हैं। साथ ही, बार-बार हीट टूल्स का उपयोग बालों की नमी हटाकर उन्हें ड्राई कर देता है। बेहतर यही है कि बारबार इनको यूज करने से बचें और शैंपू से पहले ऑइलिंग-कंडीशनिंग की हैबिट बनाए । इससे बालों की नमी लौटती है और जड़ें मजबूत होती हैं।
बालों की चमक का राज़: हेल्दी डाइट और पानी
बालों को असली ताकत आपकी डाइट और लाइफ स्टाइल से मिलती है। एक्सपर्ट बतलाते हैं कि प्रोटीन, बायोटिन, आयरन, ओमेगा-3, विटामिन E और C से भरपूर डाइट लें। इसके अलावा खूब पानी पिएं—यह ब्लड में पोषण पहुंचाता है, जिससे बालों की ग्रोथ और मजबूती बढ़ती है। इस बैलेंस से बाल अंदर से हेल्दी और मजबूत बनते हैं।