जब भी वजन कम करने की बात आती है तो दिमाग में सबसे पहले ख्याल आता है कि सुबह उठकर ज़ोर-ओ-शोर से वर्कआउट की शुरुआत करना और फिर उतनी ही जल्दी थक भी जाना लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोई भी एक्सरसाइज करने से सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है। इसलिए हमेशा मोटापे के हिसाब से एक्सरसाइज करनी चाहिए।
Author Archives: Priyanka Verma
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घर के कुछ खास सामानों से करें चेहरे को ब्लीच
आजकल के दौर में आपकी तरह सभी चाहती हैं कि आपकी त्वचा बिना दाग धब्बों वाली हो। अगर त्वचा के रंग की असमानता और धब्बों से परेशान हैं तो चेहरे पर ब्लीच लगा सकती हैं। घर पर बना ब्लीच सामान्य त्वचा की समस्याओं जैसे धब्बे, निशान और पिगमेंट्स के लिए सबसे अच्छा समाधान हो सकता है।
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ब्लैकहेड्स दूर करने के आसान और घरेलू उपाय
बढ़ते प्रदूषण और चेहरे की उचित साफ-सफाई न करने से ब्लैकहेड्स हो जाते हैं। ब्लैकहेड्स छोटे पीले सा फिर काले रंग के उभार होते हैं। ये रोम छिद्रों में गंदगी के जम जाने से बनते हैं, कई बार हॉर्मोनल बदलाव, सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल, त्वचा की सही देखभाल न कर पाने, तनाव और दूसरी समस्याओं के चलते ब्लैकहेड्स उभर आते हैं।
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मीठा खाने का करे तो शुगर से बचने के लिए खाएं ये हेल्दी चीज़ें
मीठा खाने का मन आमतौर पर सामान्य है, लेकिन महिलाओं में यह होता है। माना जाता है कि जो लोग नमक अधिक खाते हैं उनमें ही मीठा खाने की अधिक इच्छा होती है। जिन लोगों का मन बार-बार मीठा खाने का करता है उनके लिए खुद को रोक पाना बहुत मुश्किल होता है।
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घर पर बैठे-बैठे स्टेप बाय स्टेप कैसे करें फेशियल
बेजान और थके हुए चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए ये ज़रूरी नहीं है कि आप हर बार पार्लर ही जाएं बल्कि आप चाहे तो घर पर बैठे-बैठे भी आसान से टिप्स अपनाकर फेशियल कर सकती हैं। फेशियल करने से चेहरे की डेड स्किन, धुल और एक्स्ट्रा आयल निकल जाता है इससे चेहरे का रक्त संचार बढ़ता है और छिद्र बंद हो जाते है जिससे धूल-मिट्टी चेहरे पर बैठ नहीं पाती।
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डायबिटीज़ के रोगियों के लिए ये 10 फ्रूट्स हैं बेस्ट, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल
डायबिटीज़ एक लाइलाज बीमारी है लेकिन इसे सही खानपान की मदद से नियंत्रण में रखा जा सकता है। डायबिटिक लोगों को अपनी डाइट का ज़्यादा ख्याल रखना पड़ता है और उन्हें ऐसी चीज़ें न खाने की सख्त हिदायत दी जाती है जिससे शुगर लेवल बढ़े।
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ऐसे रखें अपने नाखूनों को चमकदार व खूबसूरत
चेहरे और बालों के साथ शरीर के बाकी अंगों की देखभाल भी बहुत ज़रूरी है। एक अच्छी पर्सनैलिटी के पीछे नाखूनों की अहम भूमिका होती है। साफ-सुथरे नाखुनों से न केवल आपके हाथ-पैर सुंदर दिखते हैं बल्कि नाखूनों के रास्ते शरीर में जाने वाले कीटाणुओं से भी आप बचे रहते हैं, जिससे आपका शरीर बीमारियों की चपेट में आने से बचा रहता है।
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शादी से पहले दुल्हन के लिए हैं ये खास ब्यूटी टिप्स
हर बार की तरह इस बार भी गृहलक्ष्मी आपके लिए जानकारी से भरपूर कुछ नया लेकर आया है। इस बार का विषय है कि एक दुल्हन को शादी से पहले कौन-कौन 26 ब्राइडल ब्यूटी रूटीन अपनाने चाहिए जिससे उसकी खूबसूरती में चार चांद लग जाए।
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बाइकिंग के हैं शौकीन तो इन 5 रोड ट्रिप्स को कभी न करें मिस
कई लोग कार चलाने से ज्यादा बाइक से यात्रा पसंद करते हैं। अगर आप भी बाइकिंग पसंद करते हैं तो भारत में कई ऐसे रास्ते हैं जिन पर आप बाइकिंग का मजा ले सकते हैं। अगर आप भी बाइकिंग का आनंद लेना चाहते हैं और किसी ट्रिप के बारे में प्लान कर रहे हैं तो यह आर्टिकल सिर्फ आपके लिए है।
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अपनी स्किन टोन के हिसाब से चुनें लिपस्टिक
ख़ूबसूरती को दोगुना करने के लिए लिपस्टिक का एक अलग ही महत्व है। वैसे भी बात जहां मेकअप की होती है तो वहां कोई महिला किसी से पीछे नहीं रहना चाहती और आपकी इसी खूबसूरती में सबसे पहले नाम आता है कि आप कैसी लिपस्टिक का चुनाव कर रही हैं।