Vision Problem Remedy: उम्र बढ़ने के साथ कई ऐसी शारीरिक समस्याएं परेशान करने लगती हैं जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसी ही एक समस्या है विजन प्रॉब्लम। आंखें मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील अंग है। वर्तमान में स्क्रीन के बढ़ते उपयोग, उम्र और मानसिक तनाव के कारण विजन संबंधित समस्याएं बेहद सामान्य हो गई हैं। बढ़ती उम्र के साथ लोगों को धुंधलेपन की समस्या और लो विजन का सामना करना पड़ रहा है। वैसे तो इस समस्या का इलाज सर्जरी या लेजर द्वारा किया जाता है लेकिन आपको बता कि आयुर्वेद में भी इस समस्या का सटीक इलाज मौजूद है। यदि आप आयुर्वेदिक दवाओं पर विश्वास करते हैं तो दादी मां की ये आयुर्वेदिक औषधियां आपके काम आ सकती हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में।
त्रिफला
आंखों को हेल्दी रखने में आयुर्वेद में कई औषधियां मौजूद हैं, जिसमें से एक है त्रिफला। त्रिफला अम्लकी, बिभीताकी और हरितकी इन तीन आयुर्वेदिक चीजों को मिलाकर बनाया जाता है। ये आखों को डिटॉक्सिफाई कर विजन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसे एक सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है। त्रिफला पाउडर और गोलियों के रूप में आसानी से मिल जाता है। बढ़ती उम्र में होने वाली तमाम समस्याओं में ये लाभदायक साबित हो सकता है।
नेत्रतरपन
विजन प्रॉब्लम से निपटने में नेत्रतरपन एक आयुर्वेदिक उपचार है जो बेहद प्रभावी साबित होता है। इस उपचार के दौरान आंखों पर औषधीय घी लगाया जाता है तो आंखों के टिशूज को पुनजीर्वित करके विजन को सुधारने का काम करता है। ये चिकित्सा आंखों में हो रहे तनाव, सूखेपन और जलन को कम करने में सहायता करती है। जो लोग अधिक समय तक स्क्रीन पर काम करते हैं उसके लिए ये वरदान साबित हो सकती है।
अश्वगंधा
ये एक बेहद लाभदायक जड़ी-बूटी है जो आंखों के आसपास मौजूद मांसपेशियों के तनाव को कम करके आंखों को सुकून पहुंचा सकती है। इसके अलावा ये वात और पित्त दोष को भी संतुलित करती है। अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है जिसका उपयोग कमजोरी, पाचन और सेक्स संबंधित समस्या के लिए भी किया जाता है।
आंवला
आंवला जिसका उपयोग सदियों से औषधि के रूप में किया जा रहा है। ये विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आंख से संबंधित कई समस्याओं को हल करने में मदद करता है। आंवला आंख की मांसपेशियों को मजबूत करता है और आंखों की ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाता है। नियमित रूप से यदि आंवले का रस या पाउडर का सेवन किया जाए जो विजन प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सकता है।
मेथी की चाय
मेथी की चाय तो आपने कई बार पी होगी लेकिन क्या आप जानते हैं ये चाय आंखों की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। मेथी की चाय में भरपूर मात्रा में सोडियम, जिंक, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन होता है जो आंख के अलावा समस्त शारीरिक समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। लो विजन की स्थिति में मेथी की चाय बेहद लाभदायक हो सकती है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड
आंखों की सेहत को बरकरार रखने के लिए विटामिन ए, ई व सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। आप अपनी डाइट में गाजर, मछली, अंडे और सी फूड को शामिल कर सकते हैं।