Norms Of Falahaar During Navratri Fasting : हिंदू धर्म में नवरात्रि का पर्व अत्यंत शुभ माना जाता है और नौ दिनों का विशेष महत्व होता है। नवरात्रि का त्योहार हर साल देश भर में पूरी धूमधाम और हर्षो उल्लास के साथ मनाया जाता है। इस साल शारदीय नवरात्रि का त्योहार 3 अक्टूबर से आरंभ होकर 11 अक्टूबर तक मनाया जाने वाला है। जिसमें नौ दिनों तक मां दुर्गा के नौ अलग-अलग स्वरूपों की विशेष पूजा आराधना का महत्व है। ऐसे में अगर आप भी नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए उपवास करते हैं। तो आपको बता दें, नवरात्रि उपवास के दौरान फलाहार करने के कुछ जरूरी नियम होते हैं। जिनका पालन करना ज्योतिष शास्त्र के अनुसार आवश्यक होता है। आइए आज हम आपको उपवास के दौरान फलाहार करने के कुछ जरूरी नियम बताते हैं। जिनका पालन आप उपवास के दौरान कर सकते हैं।
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शारदीय नवरात्र के दौरान उपवास करते समय करें इन जरूरी नियमों का पालन : Norms Of Falahaar During Navratri Fasting
नवरात्रि के दौरान अलग-अलग जगहों पर उपवास करने के अलग अलग नियम और परंपराएं होती हैं। लेकिन अलग-अलग परंपराओं और मान्यताओं के बावजूद भी कुछ नियम और शर्तें ऐसी होती हैं, जो हर जगह पर सामान्य हैं। जैसे हर कोई उपवास के दौरान शुद्ध और सात्विक आहार ही लेते हैं। नवरात्रि में नियमित रूप से माता दुर्गा की पूजा अर्चना करते हैं। और लहसुन प्याज जैसे तामसिक भोजन से परहेज करते हैं।
नवरात्रि उपवास के दौरान कितनी बार किया जा सकता है, फलाहार
जैसा कि हम सभी जानते हैं, नवरात्रि का उपवास पूरे 9 दिनों तक किया जाता है। जिसमें कुछ लोग अधिकतर भूख लगने के समय फलाहार कर लेते हैं या व्रत में खाई जाने वाली सामग्री खाते हैं। उपवास के दौरान लोग कई बार अपनी सहूलियत के अनुसार दिन में दो से तीन बार फलाहार करते हैं। और कई लोग दिन में कई बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में फलाहार लेना पसंद करते हैं। ऐसे में नवरात्रि के दौरान अगर हम दिन फलाहार के नियमों की बात करें तो पुराणों के अनुसार आपको सेंधा नमक और सात्विक भोजन ही लेना चाहिए। और दिन में अपनी क्षमता के अनुसार कम कम से बार नियमित डाइट से कुछ कम मात्रा में ही फलाहार करना चाहिए।
उपवास के दौरान आपका पेट पूरी तरह भरा हुआ नही होना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से मन और ध्यान पूजा अर्चना में नहीं लगता है। और आप विचलित महसूस करते हैं, जिससे व्रत या उपवास का पूर्ण फल नहीं मिल सकता है। यदि आप भी नवरात्रि उपवास कर रहे हैं, तो दिन में शरीर की आवश्कता अनुसार नियम से केवल एक से दो बार ही फलाहार करना चाहिए।
नवरात्रि उपवास के दौरान करें फलाहार करने के जरूरी नियमों का पालन
- नवरात्रि उपवास के दौरान सादे नमक के बजाय केवल सेंधे नमक का सेवन करना चाहिए।
- आप नवरात्रि उपवास में फलाहार के दौरान ताजे फल जैसे सेब, अनार, केला, पपीता आदि का सेवन कर सकते हैं।
- नवरात्रि उपवास में आप अपने शरीर की आवश्कता अनुसार उबली सेंधा नमक वाली सब्जी के सकते हैं।
- नवरात्रि में फलाहार के दौरान आप फलों के साथ पानी, दूध, दही और चाय आदि का सेवन कर सकते हैं।
- नवरात्रि उपवास में नकारात्मक विचारों और गलत संगत से दूर ही रहना चाहिए।
- नवरात्रि उपवास के दौरान भोजन को शुद्ध स्थान पर साफ बर्तन और शुद्ध घी में ही पकाना चाहिए।
- उपवास के दौरान घर में साफ सफाई रखें और मदिरा, प्याज और लहसुन आदि जैसी तामसिक चीजों से दूर रहें।