Dumbbell Rules for Fitness: अपनी फिटनेस बनाये रखने के लिए पौष्टिक आहार लेने के साथ साथ समय पर व्यायाम भी काफी जरुरी है। योगा, सुबह शाम की वॉक के साथ साथ आजकल सभी बिहार नतीजे पाने के लिए जिम का रुख करते हैं। कुछ ऐसे भी हैं जो जिम नहीं जाना चाहते लेकिन घर पर […]
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जिम में शुरू करने जा रहे हैं वर्कआउट तो इन बातों का रखें का रखें ध्यान: Gym Workout Tips
Gym Workout Tips: आजकल के युवाओं को जिम व्यायाम नहीं बल्कि शौकिया तौर पर ज्यादा पसंद आ रहा है। एक-दूसरे से प्रभावित होकर नौजवान जिम का रुख कर रहे हैं। लेकिन जिस जगह लोग स्वस्थ और सुडोल शरीर के लिए जा रहे हैं वहां से ही मौत के मामले सामने आ रहे हैं। आपने इन […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
जिम में एक बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज़ कितने दिन में दोहराएं, ऐसे बनेगी मसल: Gym Workout Tips
Gym Workout Tips: जिम में रोज पसीना बहाने के बाद आपको काफी बेहतर महसूस होता है और इससे आपकी बॉडी भी शेप में आती है। कई लोग सालों से रोजाना जिम जाते हैं, जिसकी वजह से उनका वजन नहीं बढ़ता है और वो एकदम फिट दिखते हैं। हालांकि जिम जाने वाले ज्यादातर लोगों को कई […]
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वर्कआउट से पहले करें ये एक्सरसाइज: Warm Up Before Exercise
Warm Up Before Exercise: बदलती जीवन शैली के साथ वर्कआउट, वेट ट्रेनिंग, योग, एरोबिक्स, पिलाटे सब कुछ हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी हो गया है। इन सभी एक्सरसाइज को करते वक्त कई बार हमें चोट लग जाती है और हमारा उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। चोट से बचने के लिए जरूरी है की […]
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100 से 55 किलो तक, ऐसे घटाया जरीन ने अपना वजन – जाने जरीन के फिटनेस व डायट प्लान
जरीन खान बॉलीवुड एक्ट्रेसेज में से एक हैं, जिन्होंने खुद को ट्रांसफॉर्म किया है. वे उन लोगों के लिए मिसाल की तरह हैं,जो अपना वजन कम करने की चाहत रखते हैं। बॉलीवुड मे आने से पहले जरीन ने अपना वजन कम कर लोगों को अपना दीवाना बना लिया, हाल फिलहाल मे जरीन की कुछ ऐसे फोटो […]