Garlic Rasam Recipe: लहसुन रसम दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रसम इमली, मसालों और ताजे हर्ब्स से तैयार किया जाता है। लहसुन रसम में कई पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन C, विटामिन B6, आयरन, मैंगनीज आदि। यह शरीर […]
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सर्दियों में फिट रहने के लिए खाएं वार्मअप फूड: Winter Warmup Food
Winter Warmup Food: अगर हम मौसम के अनुसार खाद्य पदार्थों को खाते हैं तो इसके अपने फायदे होते हैं। सर्दियों में खाए जाने वाले कई ऐसे ड्राई फ्रूट्स, मसाले और सब्जियां हैं, जो स्वास्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ शरीर में गर्माहट बनाए रखती हैंै। सर्दी के मौसम में बढ़ती ठंड हर किसी को […]
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सर्दियों में जरूर पीएं ये 5 तरह के स्वादिष्ट सूप, रहेंगे हेल्दी: Healthy Soup in Winter
Healthy Soup in Winter: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए जरूरी होता है कि आप अपने खान पान में किस तरह की डाइट को शामिल कर रहे हैं। यदि आप खाना खाने से पहले की बात करें तो आप एक अच्छी डाइट के लिए सूप को शामिल कर सकते है। क्योंकि सूप आपको […]
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विंटर सीजन में भूल से भी ना करें यह गलतियां: Diet Mistake
Diet Mistake: विंटर एक ऐसा सीजन है, जब हमारे हर चीज में बदलाव आता है। फिर चाहे बात कपड़ों की हो या खान-पान की। जब मौसम बदलता है तो हम सभी की खान-पान की आदतों में भी बदलाव होता है। इतना ही नहीं, मौसम के आधार पर हमें फूड क्रेविंग्स भी होती हैं। लेकिन आहार […]
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ठण्डी हवाएं और स्वास्थ्य समस्याएं
सर्दी के इस मौसम में हमारा शरीर स्वस्थ रहे उसके लिए कई सावधानियां बरतनी जरूरी है वरना आप रोग की चपेट में आ सकते हैं। ऐसी ही कुछ सावधानियों को आइए जानें लेख से।
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विंटर फूड जो रखेंगे बॉडी को गरम
इधर मौसम में ठंड का असर आना शुरू होता है, उधर हम गर्म कपड़े, रजाई तैयार करना शुरू कर देते हैं। लेकिन सर्दियों का स्वागत सिर्फ कपड़ों और रजाई कम्बल तक जरूरी नहीं है, इस मौसम में खान पान का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे मौसम में पूरी तरह से फिट रहने के […]