एक हेल्दी डाइट आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है। इसके साथ ही एक हेल्दी डाइट टाइप 2 मधुमेह से लेकर हृदय रोग तक विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए बहुत ही जरूरी है। जब आपकी ओवरऑल हेल्थ की बात आती है तो समग्र रूप से आपके खाने का पैटर्न सबसे अधिक मायने रखता है।