Fruits for Weight Loss: वजन कम करना कोई आसान बात नहीं है, खासकर यदि आप पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं। वजन कम करने और सपाट पेट पाने के लिए कई तरह के बदलाव हैं जिन्हें दैनिक जीवन में शामिल करना पड़ता है। दैनिक व्यायाम, योग और सुबह की सैर बहुत महत्वपूर्ण हैं, […]
Tag: Quick Weight Loss Tips
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
तबाता वर्क आउट कर के बनें फिट
5 मिनट वर्क आउट करने से फिट हो सकते हैं तो क्या आप मानेंगे? शायद आप को यह बात मजाक लगे पर यह सच है। आप रोजाना 5 मिनट का तबाता कर के खुद को फिट बना सकते हैं। यदि आप अपने डेली वर्क आउट से बोर हो चुके हैं तो भी आप तबाता को अपना सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे आप इस वर्क आउट को कर सकते हैं?
Posted inवेट लॉस
ऐसे ब्रेकफास्ट करें और वजन घटाएं
हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना सुबह का नाश्ता नहीं करते, वजह चाहे कोई भी हो ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं। पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक राजकुमार की तरह और रात का खाना एक गरीब की तरह खाना चाहिए। […]
Posted inखाना खज़ाना
आपके आहार के ये टॉप-5 मसाले करेंगे चुटकियों में आपका वजन कम…ऐसे करें इस्तेमाल
भारतीय मसालों की बात ही बेमिसाल है। यह जहां आपके खाने का स्वाद बढ़ाते हैं वहीं आपका फैट भी घटाते हैं। अगर आप चाहते हैं तो इन्ही मसालों को अपने खाने के अलावा इस तरह प्रयोग करें तो यकीनन आप बहुत ही जल्द अपने अंदर एक बदलाव देख सकते हैं।