Morning Habits for Energy: जिस तरह हम अपनी सुबह की शुरुआत करते हैं, वही तय करता है कि हम दिनभर कितने एनर्जेटिक , फोकस्ड और मोटीवेटेड महसूस करेंगे। अगर सुबह की शुरुआत सही तरीके से न हो, तो थकान, सुस्ती और लो एनर्जी जैसी समस्याएं दिनभर बनी रह सकती हैं। इसलिए सुबह की आदतें हमारी […]
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Posted inफिटनेस, हेल्थ
अच्छे पाचन के लिए इन आदतों का करें पालन: Gut Health Habit
Gut Health Habit: अगर आपका पाचन तंत्र अच्छे से काम कर रहा है तो इसका मतलब है आप पूरी तरह से हेल्दी है। हालांकि आपको अपने खान पान और सुबह की आदतों के बारे में सावधानी बरतनी चाहिए ताकि आपका पाचन तंत्र अच्छे से काम कर सके और आपको किसी तरह की पाचन संबंधी समस्या […]
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
मोटापे को दोगुनी रफ्तार से बढ़ा देती हैं सुबह की ये 7 आदतें: Morning Habits That Cause Weight Gain
Morning Habits That Cause Weight Gain: वजन बढ़ना एक आम समस्या है जिसका मुख्य कारण हमारी रोजमर्रा के जिंदगी में की गई कुछ गलतियां होती हैं। सुबह उठने के साथ ही हम कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिसका सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है तो चलिए जानते हैं कि किन गलतियों से आपका […]
Posted inलाइफस्टाइल
6 मॉर्निंग हैबिट्स जो डिप्रेशन से डील करने में कर सकती हैं मदद: Morning Habits for Depression
हेल्दी मॉर्निंग रूटीन से पूरे दिन के कामों के लिए टाइम को सेट करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही मेंटल हेल्थ पर भी इसका सकारात्मक असर होता है।