Nakshatra Meditation Technique: पंडित अजय भाम्बी जी ने ध्यान की एक ऐसी खोजी है जिसका व्यवहारिक प्रयोग करके कोई भी व्यक्ति अपने भीतर की बंद ऊर्जा के स्रोत को जान सकता है। इसके द्वारा व्यक्ति आकाश से ऊर्जा लेकर न केवल अपनी समस्याओं का समाधान कर सकता है बल्कि मुक्ति भी प्राप्त कर सकता है। […]
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मानसून के दौरान करें ध्यान
Monsoon Meditation: अवसाद और सुस्ती से निपटने के लिए इस मौसम में ध्यान करना मन-मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। परिवार के साथ करें अपने परिवार को भी जोड़ें- बच्चों के साथ बारिश मेडिटेशन करें, इससे उनके मन में भी कृतज्ञता और प्रकृति प्रेम जगेगा। आप शांत होंगी तो घर भी शांत रहेगा। […]
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शादी से पहले तनाव से बचने के लिए प्री-वेडिंग मेडिटेशन का लें सहारा
Pre Wedding Meditation: शादी हर इंसान के जीवन का एक बेहद खास पल होता है। यह अवसर जितना सुंदर और उत्साह से भरा होता है, इसकी तैयारियाँ उतनी ही पेचीदा और दबाव भरी हो सकती हैं। ऐसे में अगर कोई चीज़ वास्तव में मन को सुकून दे सकती है, तो वह है प्री-वेडिंग मेडिटेशन। यह […]
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व्यस्त जीवन में मानसिक शांति के लिए ओपन-आई राजयोग मेडिटेशन क्यों है फिट, जानें: Open-Eye Rajyoga Meditation
Open-Eye Rajyoga Meditation : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग मानसिक शांति, आत्म-संतुलन और स्पष्ट सोच की तलाश में हैं। काम का दबाव, परिवार की ज़िम्मेदारियाँ, और निरंतर डिजिटल दुनिया से जुड़े रहने की मजबूरी—यह सब मिलकर हमें तनाव और मानसिक थकान की ओर धकेलते हैं। ऐसे समय में, ध्यान और मेडिटेशन आत्म-चिंतन और […]
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गर्भावस्था में मेडिटेशन से मिलेगी मां और बच्चे दोनों को सकारात्मक ऊर्जा: Meditation in Pregnancy
Meditation in Pregnancy: गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे संवेदनशील और ख़ास समय होता है। इस दौरान हर स्त्री के शरीर में कई तरह के भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक आते हैं। इन सभी बदलावों को सहज रूप से अपनाने के लिए हर गर्भवती स्त्री को योग का सहारा लेना चाहिए। गर्भावस्था और योग का […]
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हैप्पी हार्मोन की कमी से छिन रही है महिलाओं की खुशियां, ऐसे करें खुद को रीचार्ज: Boost Happy Hormone
Boost Happy Hormone: व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत को दुरुस्त रखने में हार्मोन्स की अहम भूमिका होती है। व्यक्ति की खुशियां और दुख हार्मोन की कमी या अधिकता पर निर्भर करता है। हार्मोन की कमी के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं साथ ये हमारी खुशियों पर भी […]
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मेडिटेशन करने से दिमाग बन जाता है हेल्दी, इस तरीके से लगेंगे बस 5 मिनट: Meditation Idea
Meditation Idea: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मेंटल हेल्थ सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। ऐसे में रोजाना 5 मिनट मेडिटेशन करने से आपको मानसिक तौर पर शांति मिलती है। इससे आपका मूड बेहतर होता है और आपको अच्छा महसूस होता है। मेडिटेशन करने से आपको हमेशा पॉजिटिव एनर्जी फील होती है और आप हमेशा […]
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सेल्फ सेटिस्फेक्शन के लिए रोज करें सेक्सुअल मेडिटेशन, होगा ये फायदा: Sexual Medidation
Sexual Meditation: हजारों वर्षों से मेडिटेशन हमारी मानसिक स्थिति और समस्याओं को दूर करने का काम कर रहा है। कई अध्ययनों में भी ये बात सामने आई है कि मेडिटेशन से तनाव कम करने, नींद में सुधार करने, आत्म जागरुकता बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं मेडिटेशन आपकी सेक्सुअल समस्याओं को […]
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सर्दियों में तनाव मुक्त रहने के लिए करें मेडिटेशन: Meditation during Winter
Meditation during Winter: सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडक, सुस्ती और अक्सर तनाव भी लाता है। लंबी रातें और धूप की कमी के कारण बहुत से लोग तनाव, उदासी और शारीरिक थकान का अनुभव करते हैं। ऐसे में मेडिटेशन और कुछ सरल घरेलू उपाय आपको इस मौसम में भी तरोताजा और स्वस्थ महसूस करने में […]
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सर्दियों में माइंडफुलनेस मेडिटेशन से रखें तनाव को दूर: Winter Meditation
नकारात्मक भावनाओं का मुकाबला करने के कई तरीके हैं और सबसे प्रभावी तरीका है माइंडफुलनेस मेडिटेशन