Intimacy after Delivery: प्रसव के बाद अक्सर महिलाओं में सेक्स के प्रति अरुचि बढ़ जाती है, उसका कारण होता है नींद न पूरी होना और हार्मोन में बदलाव। मातृत्व हर स्त्री के जीवन का सबसे सुंदर अनुभव होता है। एक ओर यह उसे संपूर्णता का एहसास कराता है, तो दूसरी ओर उसके जीवन और शरीर […]
Author Archives: डॉ. मिकी मेहता
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मानसून के दौरान करें ध्यान
Monsoon Meditation: अवसाद और सुस्ती से निपटने के लिए इस मौसम में ध्यान करना मन-मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। परिवार के साथ करें अपने परिवार को भी जोड़ें- बच्चों के साथ बारिश मेडिटेशन करें, इससे उनके मन में भी कृतज्ञता और प्रकृति प्रेम जगेगा। आप शांत होंगी तो घर भी शांत रहेगा। […]
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प्राकृतिक जीवनशैली अपनाएं स्वस्थ जीवन पाएं
Natural Lifestyle: यदि हम सुबह की शुरुआत भारतीय पारंपरिक तरीकों से करते हैं तो खुद को लंबे समय तक बीमार होने से बचा सकते हैं। सकारात्मक बने रहें सुबह उठकर अपने शारीरिक और आध्यात्मिक शुद्धि पर जोर दें और दिन के लिए सकारात्मक माहौल तैयार करें। अच्छी आदतें जैसे- सूर्योदय से पहले जागना, शरीर को […]