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बढ़ती उम्र थामने के लिए महिलाएं करें ये योग रोज

महिलाएं अपने घर परिवार में इस कदर व्यस्त हो जाती है कि उन्हें न तो खुद की सेहत का ध्यान रखने की सुध होती है और न ही चेहरे पर दिखने वाली झुर्रियों को कम करने के लिए उपाय करने का समय। यही वजह होती है कि बढ़ती उम्र के साथ उन्हें एजिंग साइन्स के अलावा तरह तरह की समस्याएं अपनी चपेट में लेने लगती हैं। 35 की उम्र के बाद जोड़ों का दर्द, कमर दर्द होना बहुत सामान्य बात हैं।

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