Ignoring own needs during Pregnancy: भारतीय महिलाओं में त्याग, या कहा जाए खुद की अनदेखी को संस्कार से जोड़कर देखने की सामान्य प्रथा है, जो ज्यादातर महिलाओं में नजर आता है। महिलाओं की खुद की अनदेखी करना उनकी प्रेगनेंसी के दौरान भी बना रहता है। गर्भावस्था जो हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पल […]
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हेल्दी वजन, खुशहाल प्रेग्नेंसी! जानें कैसे सही वजन मां बनने के सपने को आसान बनाता है
Healthy Weight, Happy Pregnancy: मां बनना सिर्फ एक इमोशन नहीं, बल्कि शरीर, मन और हार्मोनल संतुलन की गहरी तैयारी होती है। इस खूबसूरत सफर की शुरुआत से पहले ही महिलाओं के मन में यह सवाल उठने लगता है कि क्या प्रेग्नेंसी के लिए सही वजन होना वाकई ज़रूरी है। क्या अधिक वजन गर्भधारण में रुकावट […]
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प्रेगनेंसी में रात की नींद क्यों हो जाती है खराब? ऐसे पाएं सुकूनभरी नींद
Pregnancy sleep problems: किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था का समय उसके जीवन का सबसे खूबसूरत पल होता है, लेकिन इस खूबसूरत पल के साथ आती है कुछ चुनौतियां जैसे, शारीरिक बदलाव, मानसिक बदलाव और भावनात्मक बदलाव। गर्भवती महिला के इन सभी बदलावों का असर पड़ता है महिला के आराम और नींद पर। आइए आज […]
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डॉक्टर विज़िट से लेकर इमोशनल सपोर्ट तक, क्यों जरूरी है गर्भावस्था में पति का साथ
Husband Support During Pregnancy: हर गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान कई तरह के शारीरिक और मानसिक बदलावों का सामना करती है। उसके मन में चिंता, डर, उत्साह और कई तरह की उम्मीदों का सैलाब उठता रहता है। ऐसे नाज़ुक समय में अगर उसका हमसफ़र हमेशा उसका साथ दे , तो गर्भावस्था का ये ख़ास सफर न […]
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गर्भावस्था में पेट पर बाल क्यों आते हैं और कब करें चिंता
Pregnancy Belly Hair: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के अंदर बहुत से बदलाव नजर आते हैं। इन्ही बदलाव में से एक है, महिलाओं के पेट पर बाल का आना। ऐसा जरूरी नहीं है कि सभी महिलाओं को समान रूप से पेट पर बाल आए लेकिन कुछ महिलाओं को यह परेशानी ज्यादा होती है। प्रेगनेंसी के दौरान […]
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गर्भावस्था के दौरान स्वाद बदलने और गंध तेज होने के हार्मोनल कारण
Pregnancy Hormonal Changes: गर्भावस्था के दौरान महिलाएं बहुत से बदलावों से गुजरती हैं, इनमें शारीरिक और मानसिक बदलाव के साथ-साथ उनके स्वाद, रंग और गंध में भी बदलाव आता है। कई महिलाओं का तो यहां तक कहना होता है कि उन्हें पहले जो चीज खाना पसंद था अब उसका स्वाद उन्हें बिल्कुल पसंद नहीं है। […]
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हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए रोजाना 9 महीने तक फॉलो करें ये मॉर्निंग रूटीन: Pregnancy Morning Routine
Pregnancy Morning Routine: प्रेग्नेंसी हर महिला की जिंदगी का खूबसूरत पल होता है। इस समय में सभी महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। इस दौरान महिलाओं को अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की सबसे ज्यादा चिंता होने लगती है, जिसकी वजह से उनका स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता […]
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जानिए हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए किन चीजों का करें सेवन: Healthy Pregnancy Diet
Pregnancy Diet: ज्यादातर महिलाएं अपने हेल्थ पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाती हैं और यही कारण है कि उनकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर इसका काफी बुरा असर पड़ता है। इसके लिए महिलाओं को प्रतिदिन संतुलित आहार और सही दिनचर्या का पालन करना चाहिए। वहीं, प्रेग्नेंट महिलाओं को खासतौर पर अपनी डाइट पर ध्यान […]
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प्रेगनेंसी में कैसे करें डॉक्टर का चुनाव: Pregnancy Tips
माना घर में नए मेहमान के आगमन से पूरा परिवार खुश है पर इससे भी ज्यादा जरूरी है कि सही डॉक्टर का चुनाव कैसे करें? क्योंकि यही तो वो इंसान है, जो प्रेगनेंसी से जुड़ी हर चीज़ के बारे में आपको गाइड करेगा इसलिए खूब सोच समझकर और रिसर्च करके गाइनकोलॉजिस्ट का चुनाव करें ताकि आप गलतियों से बच सकें ।
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13 टिप्स अपनाएं और गर्भावस्था को खुशनुमा बनाएं 13 Tips for Happy and Healthy Pregnancy
पहली और आखिरी तिमाही में जब गर्भावस्था के लक्षण खुल कर सामने आएँगे तो आप पर थकान हावी हो सकती है। हमारे द्वारा दिए गए टिप्स अपनाकर, आप न केवल दोनों मोर्चे सही तरीके से संभाल पाएँगी