Less Oil Healthy Breakfast: आजकल कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर 40 की उम्र के बाद की आम समस्या बन गई हैं, हालाँकि कुछ लोगों में तो ये सब समस्याएँ और पहले भी हो जाती हैं। इनकी मुख्य वजह आजकल की लाइफस्टाइल और सही ख़ान-पान का अभाव है। ज्यादा तेल, घी, मसाला, चीनी, नमक स्वास्थ्य से संबंधित इन […]
Tag: healthy breakfast
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है ब्रेकफास्ट, मिलते हैं ये 5 फायदे: Healthy Breakfast Benefits
सुबह का नाश्ता आपकी हेल्थ के लिए सबसे जरूरी माना जाता है। अक्सर जो लोग सुबह नाश्ता नहीं करते, उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी देखी जाती है। ये आपके दिन का सबसे पहला मील माना जाता है, जो आपको पूरे दिन एनर्जी से भरा रहने में मदद करते हैं।
Posted inरेसिपी
बच्चों के हेल्दी हार्ट के लिए बनाएं 5 ब्रेकफास्ट रेसिपी: Breakfast for Healthy Heart
Breakfast for Healthy Heart: आजकल जिस तरह से कम उम्र में लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां बढ़ रहीं हैं, जरूरी हो गया है कि बचपन से ही बच्चों के खानपान का ध्यान रखा जाए। टीवी, कंप्यूटर और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल और जंक फूड के सेवन से ज्यादातर बच्चे मोटापे का शिकार हो रहे हैं और […]
Posted inपेरेंटिंग
Topper Tips: बच्चों को खिलाएंगी ये 5 चीजें तो बनेंगे वे टॉपर
Topper Tips: हम, आप, हर कोई चाहता है कि बच्चा पढ़-लिख कर ऑफिसर बने, उनका नाम रोशन करे। कम से कम स्कूल में तो पढ़ाई में टॉपर जरूर रहे जिससे की आस-पड़ोस में उनकी वाहवाही हो। वो तो अब महेंद्र सिंह धोनी, पी वी सिंधु और कई खिलाड़ियों की वजह से मां-पिताजी खेल में भी […]
Posted inरेसिपी
झटपट तैयार के कीजिए हेल्दी, ब्रेकफास्ट में बनाइए 5 हाई प्रोटीन परांठे
प्रोटीन कई तरह से सेहत को लाभ देता है। हेल्दी इम्यून सिस्टम, मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने से लेकर हड्डियां और मांसपेशियों को ताकत देना शामिल हैं। ये हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट बड़े काम का साबित हो सकता है।
Posted inखाना खज़ाना
अगर खुद को रखना है फिट एंड फाईन तो सुबह के खानपान में रखें ये रुटीन
अगर आप पूरे दिन तरोताज़ा रखना चाहते हैं तो यकीन सुबह के खानपान की शुरुआत कैसी होनी चाहिए ये जानना बेहद ज़रुरी है क्योंकि पूरे दिन की एनर्जी आपको सुबह के खान पान से ही मिलती है। तो आइए जानते हैं फिटनेस के लिए सुबह का खानपान कैसा होना चाहिए।
Posted inरेसिपी
अपने मेन्यू में ज़रुर शामिल करें ये हैल्दी स्मूदीज़
हैल्दी ड्रिंक्स में इन दिनों फ्रूट स्मूदी का चलन जोरों पर है। ये आपको संपूर्ण पोषण देता है।नाश्ते के लिए ये एक बेस्ट हैल्थ ड्रिंक है। मुंबई की होम शेफ जमुना सोमानी आपके लिए लेकर आई हैं टॉप फाइव स्मूदी रेसिपीज़।