ब्रीदिंग का महत्व सालों पहले प्राणायाम के रूप में बताया गया है। केवल गहरी सांस लेने और छोड़ने से ही हमें कई तरह के फायदे होते हैं। ध्यान के दौरान डीप ब्रीदिंग का बड़ा महत्व है। डीप ब्रीदिंग के लिए सीधे बैठ जाएं और एक हाथ अपनी छाती पर रखें और दूसरा पेट पर। इसके बाद गहरी सांस लें और फिर धीरे.धीरे छोड़ें।
Tag: Grahalaxmi
Posted inजरा हट के
स्टैच्यू ऑफ यूनिटी दुनिया की सबसे ऊंची मूर्ति
31 अक्टूबर 2018 को सरदार वल्लभभाई पटेल के जन्म की 143 वीं वर्षगांठ पर भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा स्टैच्यू ऑफ यूनिटी का उद्घाटन किया गया था। इस प्रतिमा का कुल वजन 1700 टन है। इसके पैर की हाइट 80 फीट है। इस प्रतिमा को बनाने में करीब 3 हजार करोड़ रुपये खर्च हुए हैं।
Posted inट्रेवल
दुनिया की सबसे बड़ी पक्षी मूर्ति
समुद्र से 350 मी इस मूर्ति की ऊंचाई है। जटायू की मूर्ति की लंबाई की बात करें तो 200 फिट है और इसकी चौड़ाई 70 फिट। पक्षीराज जटायू की मूर्ति एक पहाड़ पर बनाई गई है। बता दें कि पक्षीराज जटायू की मूर्ति पहाड़ के ऊपर है तो वहीं इसके नीचे एक म्यूजियम बनाया हुआ है। इस म्यूजियम में जटायू के जीवन की कई कहानियों के बारे में बताया गया है।
Posted inजरा हट के
ताइवान में बांस के इस्तेमाल से बनाई गई अनोखी दीर्घा
ताईवान के प्रसिद्ध जुओ स्टूडियो ने बांस से यह दीर्घा बनाई है। इसका डिज़ाईन ताइवान के सेन्टरल माउंटेन रेंज से प्रभावित है। जुओ स्टूडियो स्थानीय प्राकृतिक चीजों के इस्तेमाल के लिए जाना जाता है।
Posted inफिटनेस
सर्दियों में कुछ इस तरह रखें बुजुर्गों का ख्याल
सर्दी के मौसम में लगभग सभी उम्र के लोग प्रभावित रहते हैं लेकिन इस मौसम में खासतौर पर बुजुर्गों को काफी परेशानी होती है। सर्दियों के कारण कई बार वृद्ध लोग बीमार भी पड़ जाते हैं। इसलिए इस मौसम में उनका ध्यान रखना बेहद ज़रूरी हो जाता है। 50 की उम्र से पार के लोगों की बात की जाए तो सर्दी का मौसम उनके लिए किसी आफत से कम नहीं होता।
Posted inलव सेक्स
जब आपकी बहू हो खर्चीली
अगर सास के पास तजुर्बा है, तो बहू के पास आज के ज़माने की समझदारी है। ऐसे में हमें नई बहू को कुछ वक्त देना चाहिए, ताकि वो घर के माहौल को समझे और उसके मुताबिक खर्चा करें। दरअसल, सास बहू से बहुत सी अपेक्षााएं करने लगती है, जो गलत तो नहीं हैं मगर थोड़ा जल्दी ज़रूर है । ऐसे में बहू को वक्त देने में ही समझदारी है।
Posted inजरा हट के
लग्जरी क्रूज सात हज़ार करोड़ रूपये में बनकर तैयार
लग्जरी क्रूज की कीमत सात हज़ार करोड़ रूपये है। इस क्रूज पर 6500 यात्री एक बार में यात्रा कर सकेंगे। फिल्हाल इसे फिनलैंड में अंतिम रूप दिया जा रहा है। क्रूज कंपनी कोविड 19 के नियमों के तहत सीडीसी की अनुमति का इंजत़ार कर रही है।
Posted inफिटनेस
जानें धूप सेंकने के ये गजब फायदे
धूप हमारे शरीर को अंदर से मज़बूत बनाती है और कई तरह के फायदे पहुंचाती हैं। महज़ दस मिनट की धूप भी ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने में काफी कारगर साबित होती है। इतना ही नहीं रोज़ाना धूप सेंकने से आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं।
Posted inजरा हट के
दुबई के म्यूजियम ऑफ फ्यूचर में लगे पैनल्स को रोबोटस ने किया तैयार
दुबई के विख्यात अमीरात टावर के नज़दीक बना ये अत्याधुनिक संग्रहालय म्यूज़ियम आफ द फ्यूचर आम लोगों के लिए खोल दिया गया है। दुबई में होने वाले एक्सपो के दौरान इसका उद्घाटन किया जाना थाा, जो फिल्हाल टल गया है। दरअसल, कोविड के कारण एक्सपो टल गया है। निर्माण की दृष्टि से ये दुनिया की सबसे चुनौतीपूर्ण इमारतों में से एक हैं।
Posted inरेसिपी
आईटीसी निमवाश के विजेता होम शैफ से जानते हैं कुछ खास रेसिपीज़
स्वाद के साथ साथ सेहत को बरकरार रखना बेहद जरूरी है। इसी के मद्देनज़र आईटीसी निमवाश वेबिनार में गृहलक्ष्मियों ने कुछ ऐसी खास रेसिपीज़ को हमसे सांझा किया, जो न सिर्फ बनाने में आसान है बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होंगी। तो आइए डालते है उन रेसिपीज़ पर एक नज़र