Foods for Muscle Cramps: अक्सर रात में सोते समय आपने महसूस किया होगा कि जैसी ही आप पैरों या हाथों को तानते हैं, तो मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। कई बार यह खिंचाव अधिक एक्सरसाइज करने से भी आता है। इसके कारण बदन में दर्द और अकड़न बनी रहती है। कई बार यह काफी […]
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Posted inहेल्थ
हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए इन 7 चीजों को आज से डाइट में करें शामिल: Healthy Diet Foods
Healthy Diet Foods: हमारा पूरा शरीर हड्डियों के ढांचे पर ही टिका हुआ है। अगर किसी भी हिस्से में कोई दिक्कत आती है तो यह पूरे सिस्टम को बुरी तरह गिरा सकती है। बताया जाता है कि 30 साल की उम्र तक हड्डियां मजबूत होती है लेकिन इसके बाद हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होती चली जाती […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
तेजी से वेट लॉस करने के लिए जरूरी हैं ये विटामिन्स, डाइट में करें शामिल: Weight Loss Foods
Foods to lose weight loss: वेट लॉस करने के लिए रोजाना नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। लेकिन मोटापे को कम करने के लिए व्यायाम के साथ-साथ हेल्दी डाइट भी उतनी ही जरूरी है। अगर आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते हैं तो अपने आहार चार्ट में कुछ ऐसे विटामिन […]
Posted inखाना खज़ाना, रेसिपी
पुराने सीजन फूड और नए तड़के का स्वाद: Tempering Food
Tempering Food: रोजाना वही हरे पत्तेदार सब्जी और मटर-पनीर खाकर अगर आप ऊब चुके हैं तो चलिए इन दो नए सब्जियों से बनाते हैं कुछ नई तरह के व्यंजन- हॉट गार्लिक बेबी कॉर्न सामग्री: बेबीकॉर्न 250 ग्राम (2-3 उबाल दिलवाएं), नमक द छोटा चम्मच, काली मिर्च द छोटा चम्मच, अजीनोमोटो ½ छोटा चम्मच, चिली सॉस, […]