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सर्दियों में गुड़ की चाय बढ़ाएगी ‘इम्यूनिटी’…

सर्दियों में गुड़ की चाय पीना किसी एनर्जी बूस्टर से कम नहीं है। ये तो हम सभी जानते हैं कि गुड़ चीनी से कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है, इससे वजन तो कंट्रोल में रहता ही है साथ ही सर्दियों में इसके सेवन से कई बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं इसलिए सर्दियों के मौसम में ‘इम्युनिटी’ बढ़ाने के लिए गुड़ की चाय बहुत लाभकारी मानी जाती है।

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क्या आप भी गिल्टी फील करती है ?

एक अच्छी हाउसकीपर का कत्र्तव्य तो आप निःसन्देह निभा रही हैं पर एक अच्छी कामकाजी महिला नहीं बन पा रही है । आज के मुश्किल दौर में जब नौकरी करना लगभग जरूरत बन गयी है, काम के प्रति ऐसा रवैया उलझने ही पैदा करेगा ।

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पलकें झपकाने से लॉकडाउन के दौरान भी सलामत रहेंगी आपकी खूबसूरत आंखें

तेज़ी से फैल रहे कोरोना वायरस की रोकथाम के लिए सरकार द्वारा घोषित लॉकडाउन के दौरान ज़्यादातर समय मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर पर ही गुज़रता है ऐसे में सबसे ज़्यादा आंखों पर दुष्प्रभाव पड़ता है। नेत्र रोग विशेषज्ञों के मुताबिक, बहुत देर तक टीवी के सामने बैठने और मोबाइल देखने से आंखों में जलन, भारीपन, […]

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कोरोना वायरस के इलाज को लेकर फैल रही भ्रांतियां और उनका सच

वैश्विक महामारी कोरोना वायरस जिस तेजी से पूरी दुनिया में पांव पसार रहा है उसी तेजी के साथ इसको लेकर तरह -तरह की भ्रांतियां भी फैल रही हैं। कोरोना वायरस से बचाव और रोकथाम के लिए लोगों के मन में हर दिन नए-नए सवाल उठ रहे हैं तो हम विश्व स्वास्थ्य संगठन, केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय […]

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जानिए उम्र के हिसाब से कितनी नींद लेनी चाहिए

अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी हैं क्योंकि दिन भर के काम के बाद आपको इससे ना सिर्फ शरीर को आराम मिलता है, बल्कि अगले दिन के लिए आपको उर्जा भी मिलती हैं, लेकिन इसके साथ ये भी ध्यान रखना जरूरी है कि अधिक नींद भी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती। […]

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प्राचीन स्वास्थ्य दोहावली

    पानी में गुड डालिए, बीत जाए जब रात!सुबह छानकर पीजिए, अच्छे हों हालात!! धनिया की पत्ती मसल, बूंद नैन में डार!दुखती अँखियां ठीक हों, पल लागे दो-चार!! ऊर्जा मिलती है बहुत, पिएं गुनगुना नीर!कब्ज खतम हो पेट की, मिट जाए हर पीर!! प्रातः काल पानी पिएं, घूंट-घूंट कर आप!बस दो-तीन गिलास है, हर […]

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एकाग्रता बढ़ाने के लिए बच्चों को कराएं योगासन

वयस्कों और बच्चों दोनों को ही योग से फायदा होता है लेकिन बच्चे बड़ों से ज्यादा कोमल होते हैं। अगर बच्चों को बचपन से ही योग की आदत डाल दी जाए तो यह हमेशा के लिए ही उनके शरीर को फिट रखने का बेहतरीन तरीका होगा।

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भारतीय महिलाओं में सबसे ज्यादा पाया जाता है स्‍तन कैंसर

भारत में किये गये एक अध्‍ययन में ज्ञात हुआ है कि हर 28 में से एक महिला को स्‍तन कैंसर होता है। इसका पता यदि आरंभिक चरण में लग जाए, तो उपचार के उपरांत जीवन की संभावना अच्‍छी रहती है।

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देश के 23 प्रतिशत बच्चों का कोलेस्ट्रॉल स्तर चिंताजनक

भारतीयों में कोरोनरी धमनी रोग कम उम्र में ही शुरू हो जाते हैं और इसलिये रोग की शीघ्र पहचान एवं समय पर चिकित्सा बहुत जरूरी है। कुल 2508 भारतीय बच्चों पर किये गये अध्ययन में लड़कों की तुलना में लड़कियों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर ज्यादा अधिक पाया गया।

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