जाड़े का मौसम जितना सुहाना होता है, उतना ही शुष्क भी होता है। सर्दियों में आपको अपनी सेहत और सुरक्षा का खास रूप से ख्याल रखना जरूरी है। यह इतना मुश्किल भी नहीं है, बस थोड़ा सा वक्त अपने लिए निकालें और इसी बहाने हो जाएं पहले से भी ज्यादा चुस्त।
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त्योहारों पर ऐसे बरकरार रखें अपनी फिटनेस
त्योहारों के मौसम में खानपान को लेकर भला कौन कंट्रोल करता है। बस यही लगता हैै कि यार अभी खा लो फिर डाइटिंग कर लेंगे। लेकिन आपकी यही सोच आपको मोटा कर देती है। ऐसे में त्योहारों पर खानपान का रखें विशेष ध्यान।