Sex Life Improvement: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है वैस-वैसे व्यक्ति के व्यवहार, इच्छाओं और सोच में परिवर्तन आने लगता है। ये परिवर्तन सिर्फ मानसिक और शारीरिक ही नहीं बल्कि भावनात्मक भी होते हैं। इसका प्रभाव आपकी सेक्स लाइफ पर भी पड़ता है। उम्र और तनाव की वजह से सेक्स लाइफ बोरिंग और उबाऊ लगने लगती है। हालांकि इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं लेकिन अक्सर कपल्स एक-दूसरे को इसका दोषी मानते हैं और सेक्स से दूरी बना लेते हैं। सेक्स लाइफ को इंट्रेस्टिंग बनाने के लिए अपने पार्टनर की बजाय यदि खुद को मोटिवेट करें तो रिश्ते को अधिक खुशनुमा और मधुर बनाया जा सकता है। यदि आप भी इसी समस्या से जूझ रहे हैं तो ये टिप्स आपके काम आ सकती हैं।
खुद को करें एजुकेट
जागरुकता और ज्ञान की कमी के कारण बढ़ती उम्र में लोग सेक्स को गलत तरीके से लेने लगते हैं। जिसका प्रभाव आपकी सेक्स लाइफ और रिश्ते पर पड़ता है। यदि आप अपनी सेक्स लाइफ को फिर से इंट्रेस्टिंग बनाना चाहते हैं तो सेक्स संबंधित समस्याओं को सुलझाने के लिए खुद को एजुकेट करें। सेक्स से संबंधित समस्याओं के बारे में आप किताबों और इंटरनेट के जरिए खुद को अपडेट कर सकते हैं।
अपने लिए समय निकालें
उम्र के साथ आपकी सेक्स के लिए लगाव कम होता चला जाता है। आप और आपका पार्टनर बेसिक सेक्स को प्राथमिकता देने लगते हैं। बढ़ती उम्र में ऑर्गेज्म तक पहुंचने में समय लग सकता है लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप सेक्स करना ही बंद कर दें। हेप्पी सेक्स लाइफ के लिए जरूरी है कि आप खुद के लिए समय निकालें। शरीर में होने वाले बदलावों को समझें और खुद में परिवर्तन लाने का प्रयास करें।
ल्यूब्रिकेशन का उपयोग
यदि आपको सेक्स करते समय अधिक दर्द और योनि में सूखापन महसूस होता है तो आप लुब्रिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपकी सेक्स लाइफ फिर से खुशनुमा बन सकती है। दर्दनाक सेक्स का अनुभव आपकी सेक्स के प्रति अरुचि और रिश्ते में तनाव को बढ़ावा दे सकती है।
शारीरिक स्नेह बनाए रखें
भले ही आप थके हुए हों या तनाव में हो लेकिन पार्टनर से दूरी न बनाएं। शारीरिक स्नेह बनाए रखें। किस और हग करने से भावनात्मक और शारीरिक संबंध बनाए रखने में मदद मिल सकती है। पार्टनर के साथ शारीरिक स्पर्श बनाए रखें। खुद को सेल्फ मोटिवेट करने के लिए किताबें पढ़ें, वीडियो देखें या फिर योग का सहारा ले सकते हैं।
नई पोजिशन करें ट्राय
सेक्स को इंट्रेस्टिंग बनाने के लिए जरूरी नहीं कि आपका पार्टनर पहल करें। आप भी नई एक्टिविटी और पोजिशन ट्राय कर सकते हैं। नई-नई गतिविधियां करने से सेक्स के प्रति खुद को मोटिवेट किया जा सकता है। इसके लिए आप पार्टनर के साथ सेक्स वीडियो देख सकते हैं। सेक्स गेम्स ट्राय कर सकते हैं।
अपनी कल्पाओं की लिस्ट बनाएं
आप अपने पार्टनर से क्या चाहते हैं और पार्टनर आपसे क्या चाहता है इसकी एक लिस्ट बनाएं। इससे एक-दूसरे को उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है। सेक्स लाइफ को इंट्रेस्टिंग बनाने के लिए रोल एक्ट भी कर सकते हैं। इसके लिए खुद को तैयार करें और पार्टनर के साथ अपनी कल्पाओं को पूरा करने का प्रयास करें।