सफर को सुहाना बनाने के लिए जरुरी हैं ये 5 हाइजीन टिप्स

विंटर में ट्रेवलिंग का मजा ही अलग है, इसीलिए सभी का घूमने जाने का पसंदीदा समय यही रहता है। लेकिन, इस मौसम में ट्रेवलिंग में इंफेक्शन और बीमारियों का डर भी रहता है और इसी वज़ह से ट्रेवलिंग के दौरान हाइजीन का ध्यान रखना जरुरी है। अगर आप भी ट्रेवलिंग पर जाने वाले हैं, तो हमारी इन पांच हाइजीन टिप्स को ज़रूर ध्यान में रखें जिससे आपको सफर के दौरान किसी भी तरह की समस्या का सामना ना करना पड़े।

हैंड वाॅश

सफर के दौरान ध्यान रखें कि आप हाथ बार-बार धोते रहें क्योंकि हाथों से जर्म्स शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। अगर गा़डी या ट्रेन में हैं तो सेनिटाइजर का इस्तेमाल करें। अपनी बैग में कम से कम 60% अल्कोहल वाला पाॅकेट सेनीटाइजर रखना ना भूलें। हाथों के साथ ही समय समय पर अपना फेस भी धोते रहें जिससे यह ड्राय होकर जर्म्स को ना आने दे। आप चाहें तो स्किन वाइप्स भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

रुमाल या टॉवेल रखना ना भूलें

ट्रेवलिंग के दौरान अपने साथ छोटी टाॅवेल या रुमाल रखना ना भूलें। छींक आने पर हमेशा इनका इस्तेमाल करें। छींकने या खाँसने के दौरान जर्म्स इघर-उधर फेल सकते हैं और साथ में सफर करने वालों को भी संक्रमित कर सकते हैं। ये जर्म्स इन्फ्लुएंज़ा और कई दूसरी रेस्पिरेटरी बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसीलिए छींकते और खाँसते समय हमेशा नाक और मुंह ढंकने का ध्यान रखें।

टाॅयलेट हाइजीन

ट्रेवलिंग के दौरान पब्लिक टाॅयलेट का इस्तेमाल करने से बचा नहीं जा सकता, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये टाॅयलेट बीमारियों को जन्म देने का ब़डा कारण बन सकते हैं। कई बार इससे यूरिनरी ट्रेक्ट इंफेक्शन भी हो सकता है।सफर के दौरान पब्लिक टाॅयलेट इस्तेमाल करें तो सबसे पहले सीट को टिशू या वाइप से साफ कर लें। आजकल डिस्पोजेबल टाॅयलेट सीट कवर भी आने लगे हैं, आप चाहें तो उसका उपयोग करें। टाॅयलेट इस्तेमाल करने के पहले और बाद दोनों समय फ्लश ज़रूर करें और उसके बाद हाथ धोना ना भूलें।

सर्फेस साफ कर लें

ट्रेवलिंग के दौरान अपने साथ डिसइंफेक्टेंट वाइप्स रखना ना भूलें। प्लेन ट्रेन, बस या टैक्सी की सीट पर बैठने से पहले उसे अच्छे से वाइप्स से साफ करे लें। होटल, रेस्टोरेंट या बीच में कहीं खाने पीने के लिए रुकें तो टेबल को सेनिटाइज करें। टैक्सी का दरवाजा खोलने के बाद भी सेनीटाइज करना ना भूलें। लिफ्ट में कोहनी से बटन दवाएं। फोन और बैग को भी समय समय पर साफ करते रहें।

खाने के दौरान बरतें सावधानी

ट्रेवलिंग के दौरान रास्ते में खाने का विशेष ध्यान रखें। अगर बीच में कहीं खाने के लिए रुकें तो ध्यान रखें कि ताज़ा और गरम गरम खाना खाऐं। ठंडा खाना खाने से बचें। अगर फल खा रहे हैं तो ध्यान रखें कि उन्हें अच्छे से धो लें। कभी भी बीच में खाने के लिए रुकें तो बिना हाथ धोए कुछ भी ना खाएं। साथ ही बीच बीच में पानी ज़रूर पीते रहें।

तो देखा आपने, इन पांच हाइजीन टिप्स को ध्यान में रखकर आप अपने सफर को कितना आसान और खूबसूरत बना सकते हैं।